Ｘ’masイルミネーション見学ラン

昨夜は久しぶりに妻と娘の３人でLSDラン。

最初はTDRを回るコースを考えていたけど、行って帰って来ると約２０キロ。妻と娘の走力を考えると、少しキツそうだし、「パパと走るとキツいからもう一緒に走らないプンプン」なんて娘に言われるのも嫌だったので新浦安を回るコースに変更。

なるべく広い歩道があるコースを選び、少しだけ気を紛らわせようと日の出町のちょっとリッチな住宅街のクリスマスイルミネーションを見学したりしながらのコースを回ってエンジョイラン。
$With Triathlon

$With Triathlon

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う～ん、iPhone3GSのカメラで撮った画像悪すぎ！　妻と息子が使っているiPhone4の方がまだマシだし。
やっぱ、次はdocomoのレグザPhoneかなぁ～


ペースは終始キロ７分を守り走りましたが、それでも後半は妻が遅れ出してしまった(^_^;)　その点、娘はこの程度のペースならしっかり付いて来れるようにはなったから良しとしようニコニコ

しかし、かなり時間が掛かった割には、走行距離は１４キロジャスト。せめて、１６～１８キロ位は走りたかった・・・でも、これも良しとしておきますべーっだ！

たまには自分ばかりの練習だけでなく、妻と娘にも付き合って家族マイル稼がないとね。でも、このブログチェックされているから・・・見ないでぇ～（笑）


明けて今日から朝スイムに復帰。丸々一週間明けちゃったから初日はちょいと慌てた泳ぎになっちゃったけど、今日から気持ち改め、スイム練習コツコツ、ランもゆっくりコツコツ、バイクもガシガシとやって行くっきゃないねビックリマーク



お昼は高島平にいたので久しぶりに『つけ麺　欣家』へ

ここの特徴は魚介のだしをめひかりという深海魚で取っている点。なかなか風味豊かで私は結構好きな味。以前は開店時間からお客さんが待っていたような人気店でしたが今回はすんなり入店。そろそろ飽きられてしまったのかなぁ～と心配しましたが、あとからそれなりにお客さんも増えて一安心。

メニューがいろいろと増えたみたいだけど、らーめんとつけ麺で勝負するなら余計なものはいらない・・・と思うのは自分だけかな？(^_^;)

味も変わってなかったから良かったですけどね。
$With Triathlon
中盛りなんて頼んじゃったおかげで、まだお腹いっぱいです(^_^;)


■２０日（月）家族でＬＳＤラン。　走行距離　１４キロ　　所要時間　１：４２：２８

■２１日（火）朝スイム　２０００ｍ　　ドリル中心メニュー　　５０分間



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