前回のブログで案内した通り、昨晩は娘と２人で皇居ランに行ってきました。
最近はスカイツリーが注目されていますが、東京タワーもなかなかいいもんです。
結果から申し上げると、スピードも上げていないせいか、今現在、アキレス腱は全く異常なし（ほっ
）
まぁ、キロ６：３０くらいで３周１５キロ程度なので、このくらいではまだ何とも言えませんが・・・
昨晩は結構、寒い夜で、うっかりグローブなしで走りましたが、走り終わった頃には手が悴んでいました
皇居の方は金曜日の夜ということでランナーも少なく快適。娘もどうにか３周に付き合ってくれて、再始動にちょうど良かった内容でした。
最初は５：３０くらいで走ろうかなぁ～？とも思いましたが、ゆっくり過ぎるくらいがちょうど良いと思い直し６：３０くらいで
前回、一緒に走った時は、娘も６：００程度のペースで走れていたのですが、今回は３周という彼女なりのプレッシャーがあったせか、終始遅めのペース。
かと言って、煽るのも可哀想だったので、今回は一緒にゆ～っくりラン
もう少し、コンスタントに走る様になれば、キロ６分ペースも苦にならないと思うのですが、なかなか腰がオモいみたいで走ってくれません
今は試験休みなので、暇を見つけながら皇居に駆り出そうと思います
走り終わった後は、銀座ファイブにあったマレーシア料理『ジョムマカン』で遅めの夕食。多分、皇居と夕飯に釣られて娘は一緒に来るんだろうなぁ～
まずまず美味しかったけど、お料理によってはかなりスパイシーです
まずはアキレス腱の方に問題がなかったので一安心。焦らずじっくりと立て直していこうと思います。
銀座ペニンシュラホテル前でパチリ
■１９日（金）皇居ラン １５．１４キロ １：４１：１２ 心拍数は終始１２０を切る程度
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最近はスカイツリーが注目されていますが、東京タワーもなかなかいいもんです。
結果から申し上げると、スピードも上げていないせいか、今現在、アキレス腱は全く異常なし（ほっ
）まぁ、キロ６：３０くらいで３周１５キロ程度なので、このくらいではまだ何とも言えませんが・・・
昨晩は結構、寒い夜で、うっかりグローブなしで走りましたが、走り終わった頃には手が悴んでいました
皇居の方は金曜日の夜ということでランナーも少なく快適。娘もどうにか３周に付き合ってくれて、再始動にちょうど良かった内容でした。
最初は５：３０くらいで走ろうかなぁ～？とも思いましたが、ゆっくり過ぎるくらいがちょうど良いと思い直し６：３０くらいで
前回、一緒に走った時は、娘も６：００程度のペースで走れていたのですが、今回は３周という彼女なりのプレッシャーがあったせか、終始遅めのペース。
かと言って、煽るのも可哀想だったので、今回は一緒にゆ～っくりラン
もう少し、コンスタントに走る様になれば、キロ６分ペースも苦にならないと思うのですが、なかなか腰がオモいみたいで走ってくれません
今は試験休みなので、暇を見つけながら皇居に駆り出そうと思います
走り終わった後は、銀座ファイブにあったマレーシア料理『ジョムマカン』で遅めの夕食。多分、皇居と夕飯に釣られて娘は一緒に来るんだろうなぁ～
まずまず美味しかったけど、お料理によってはかなりスパイシーです
まずはアキレス腱の方に問題がなかったので一安心。焦らずじっくりと立て直していこうと思います。
銀座ペニンシュラホテル前でパチリ
■１９日（金）皇居ラン １５．１４キロ １：４１：１２ 心拍数は終始１２０を切る程度
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