強烈に暑かった週始めから一転、初冬のような気候にビックリ
これじゃ体調崩してしまう人も多いだろうなぁ～・・・。
仕事が忙しくて練習出来ず悶々とした週でしたが、金曜日はどうにか練習出来る時間に帰ることが出来、ジムにレッツラゴ～
２種目は練習したかったので、まずはエアロバイク３０分間
たまには重い負荷の練習もしたいのですが、今は兎に角回すことに専念。 ３０分間回して１６．９キロでした。（まだまだですね）
そのまま休まず、トレッドミル３０分間
ここは我武者羅に行きたかったので時速１４キロからスタート。さすがに１４キロからのスタートはキツかったですが、１０分もすればペースを掴み、落ち着いて走ることが出来、残り１０分になったところで時速１４．５へ。ラスト５分で時速１５キロにして気持ち良くフィニッシュ！
距離は７．２キロ
２種目終わったところで閉店時間まであと３０分間。そのままプールに行こうかとも思いましたが、１週間の疲れを抜く為にお風呂へ
ドライサウナで１０分間汗流して水風呂、もう一度同じこと繰り返したら老廃物がすっかり抜けてサッパリ疲れが抜けたようになりました
日曜日は朝から寒い雨
一人ジムに行こうと思いましたが、学校休みの娘が居たもので、気が引け、一緒に朝食作って食べ、２人でＤＶＤを鑑賞。
鑑賞したＤＶＤは『サイドウェイズ』というハリウッド映画の『サイドウェイ』のリメイク版。もともとサイドウェイが好きだったので鑑賞しましたが、これはこれでなかなか良かったです。原作が良いからリメイク版もＯＫって感じですかね。
派手なストーリーではないですが、なかなか味のある大人の映画。そんな期待して見る映画ではありませんが、興味がある人は鑑賞して見て下さい。
私はしばらくの間「ガッテンだ！」が口癖になりそうです（笑）
午後からはWiggleから届いたデュラのホイールとCATEYEのサイコンを受け取ってメイストームさんへ。 ＵＫから届いたＰ２のフレームとスペシャ号をやっと持ち込むことが出来、あとは組み上がるのを待つばかり
早く乗りたいなぁ～
大西さ～ん、宜しくお願いしま～すm(_ _ )m
夕方は仕事の嫁さんと待ち合わせて、娘と嫁さんの３人でユーカリが丘駅にあるウィシュトンホテルの『さくら』さんで懐石料理。何だか無性に愛国心を示したくて和食を選びました（笑）
何でユーカリが丘？と思われちゃいますが、いろいろ訳ありまして(^_^;) また、ウィシュトンホテルはメジャーではありませんが、ここのさくらさんは期間限定でしかお店をオープンしないので、ちょっと楽しみでもあるので◎ 次回のオープンは１１月です。
食いしん坊の自分には最後にご飯が出て来る和食はあまり好んで食べないのですが、今日は何だかとてもお料理を楽しむことが出来ました。少しは大人になったかな？
やっぱり日本人に生まれて良かったです！
■２５日（金）
エアロバイク ３５分間（５分のダウンメニュー含） 距離１７．９キロ
トレッドミル ３５分間（５分のダウンメニュー含） 距離７．６キロ
明日はチームのスイム練習会ですが、朝から３０キロ程度のランニングの予定です。
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これじゃ体調崩してしまう人も多いだろうなぁ～・・・。仕事が忙しくて練習出来ず悶々とした週でしたが、金曜日はどうにか練習出来る時間に帰ることが出来、ジムにレッツラゴ～
２種目は練習したかったので、まずはエアロバイク３０分間
たまには重い負荷の練習もしたいのですが、今は兎に角回すことに専念。 ３０分間回して１６．９キロでした。（まだまだですね）そのまま休まず、トレッドミル３０分間
ここは我武者羅に行きたかったので時速１４キロからスタート。さすがに１４キロからのスタートはキツかったですが、１０分もすればペースを掴み、落ち着いて走ることが出来、残り１０分になったところで時速１４．５へ。ラスト５分で時速１５キロにして気持ち良くフィニッシュ！ 距離は７．２キロ２種目終わったところで閉店時間まであと３０分間。そのままプールに行こうかとも思いましたが、１週間の疲れを抜く為にお風呂へ
ドライサウナで１０分間汗流して水風呂、もう一度同じこと繰り返したら老廃物がすっかり抜けてサッパリ疲れが抜けたようになりました
日曜日は朝から寒い雨
一人ジムに行こうと思いましたが、学校休みの娘が居たもので、気が引け、一緒に朝食作って食べ、２人でＤＶＤを鑑賞。鑑賞したＤＶＤは『サイドウェイズ』というハリウッド映画の『サイドウェイ』のリメイク版。もともとサイドウェイが好きだったので鑑賞しましたが、これはこれでなかなか良かったです。原作が良いからリメイク版もＯＫって感じですかね。
派手なストーリーではないですが、なかなか味のある大人の映画。そんな期待して見る映画ではありませんが、興味がある人は鑑賞して見て下さい。
私はしばらくの間「ガッテンだ！」が口癖になりそうです（笑）
午後からはWiggleから届いたデュラのホイールとCATEYEのサイコンを受け取ってメイストームさんへ。 ＵＫから届いたＰ２のフレームとスペシャ号をやっと持ち込むことが出来、あとは組み上がるのを待つばかり
早く乗りたいなぁ～大西さ～ん、宜しくお願いしま～すm(_ _ )m
夕方は仕事の嫁さんと待ち合わせて、娘と嫁さんの３人でユーカリが丘駅にあるウィシュトンホテルの『さくら』さんで懐石料理。何だか無性に愛国心を示したくて和食を選びました（笑）
何でユーカリが丘？と思われちゃいますが、いろいろ訳ありまして(^_^;) また、ウィシュトンホテルはメジャーではありませんが、ここのさくらさんは期間限定でしかお店をオープンしないので、ちょっと楽しみでもあるので◎ 次回のオープンは１１月です。
食いしん坊の自分には最後にご飯が出て来る和食はあまり好んで食べないのですが、今日は何だかとてもお料理を楽しむことが出来ました。少しは大人になったかな？
やっぱり日本人に生まれて良かったです！
■２５日（金）
エアロバイク ３５分間（５分のダウンメニュー含） 距離１７．９キロ
トレッドミル ３５分間（５分のダウンメニュー含） 距離７．６キロ
明日はチームのスイム練習会ですが、朝から３０キロ程度のランニングの予定です。
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