結局、今年は骨折でトライアスロンには１つの大会にも出場できず
しか～し、いつまでもくよくよすること自体、自分らしくないので、気持ち切り替えてマラソン大会に標準を置くことにした
取りあえず１１月に開催されるいわい将門マラソン（ハーフ）とつくばマラソン（フル）にエントリー。
手賀沼ハーフにも出場しようかとも思っていましたが、悩んでいる間に定員オーバーでエントリー出来ずでした(^_^;)
目標は取りあえずハーフ９０分以内。フル３：１５以内に。目標が甘い？・・・まぁ、復帰戦なので多めに見てやって下さい
練習では現状、スピードトレーニングより距離に対する練習を主にしており、平日は最低週一回の勤め先からの帰宅ラン３０．７キロを５分ベースで維持。ジムではトレッドミルを使って時速１４キロを１時間継続という内容。
目標は３０．７キロを４：３０ペースで走れるまでに仕上げたい。
そろそろ距離もそこそこ重ねて来ているので、スピードトレーニングも入れて行きたいところ。
ところが、このスピードトレーニングが一人だとなかなか出来ずらい
一番やりやすそうなところでヤッソ８００か２０キロのビルドアップ走か？
ただ、このところ早い時間に帰ることが難しく、帰宅ランは自宅到着が２３時を回ってしまうこともザラで今夜も（もう昨夜か？）帰宅したのが２３時近かったので練習出来ず(＞_＜)
アキレス腱痛も芳しくはないが・・・言い訳しても仕方ないので出来ることを少しでもやるっきゃないですね。
兎に角、来シーズンのアイアンマンディスタンスのランでサブ４で走れるために頑張ろう！
WiggleよりMICHELINのPRO3が到着。しかし、政府の＄買い介入のタイミングが合ってしまい割高になっちゃいました
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取りあえず１１月に開催されるいわい将門マラソン（ハーフ）とつくばマラソン（フル）にエントリー。
手賀沼ハーフにも出場しようかとも思っていましたが、悩んでいる間に定員オーバーでエントリー出来ずでした(^_^;)
目標は取りあえずハーフ９０分以内。フル３：１５以内に。目標が甘い？・・・まぁ、復帰戦なので多めに見てやって下さい
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目標は３０．７キロを４：３０ペースで走れるまでに仕上げたい。
そろそろ距離もそこそこ重ねて来ているので、スピードトレーニングも入れて行きたいところ。
ところが、このスピードトレーニングが一人だとなかなか出来ずらい
一番やりやすそうなところでヤッソ８００か２０キロのビルドアップ走か？
ただ、このところ早い時間に帰ることが難しく、帰宅ランは自宅到着が２３時を回ってしまうこともザラで今夜も（もう昨夜か？）帰宅したのが２３時近かったので練習出来ず(＞_＜)
アキレス腱痛も芳しくはないが・・・言い訳しても仕方ないので出来ることを少しでもやるっきゃないですね。
兎に角、来シーズンのアイアンマンディスタンスのランでサブ４で走れるために頑張ろう！
WiggleよりMICHELINのPRO3が到着。しかし、政府の＄買い介入のタイミングが合ってしまい割高になっちゃいました
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