ちょっとスリムにしないと

正月太りからなかなか体重が減らないので、3ヶ月止まっていたフィットネス・クラブとランニングを復活させようかと考えてます

すでにアメリカで買ってきたウェア一式があるので準備万端

今週末からかな(^▽^;)

ナイキの軽量ウェア、アディダスのサイズが合ったパンツ（アメリカはとにかくでかい）で揃えて、

アンダーアーマーのアンダーシャツで、保温効果を保てば、冬のランニングも大丈夫でしょう

さっき、テレビで見てたら、ハリウッドの俳優は役になりきるために体重を増やしたり減らしたりしてるんだね。

クリスチャン・ベール（「バットマンビギンズ」の主役）は、「マシニスト」という作品で、なんと一気に３０キロも減量！

その後、「バットマンビギンズ」のために、４ヶ月で体重を４５キロ増やしたんだって（筋トレも付けて）

シャーリーズ・セロンも14キロ体重を増やして、アカデミー賞を受賞。あの美貌がと思ったら、授賞式にはちゃんと元に戻ってました

普通だったら体を壊してしまうけど、トレーナーも付き添ってるから大丈夫なのかな

レモンとはちみつ、りんごとツナのダイエットって有名