もう
「何を信じればいいのか分からないダイエット」
終わりにしませんか？
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更年期以降
✔️食べてないのに太る
✔️若い頃と同じことが通用しない
✔️情報は集めているのに不安だけ増える
そんな状態から抜け出し、
「今の自分に合う整え方」が分かる
個別相談会です
この相談会は、こんな方のためのものです
✔ 更年期以降、何をしても体重が戻りにくくなった
✔ 太ると分かっているのに、我慢できずについ食べてしまう
✔ いつも疲れていて、運動も筋トレも無理
✔ 最近、甘いものがないと満足できない
✔ もう年齢的に仕方ないのかな…と諦めかけている自分がいる
実は、過去の私も同じでした
食事制限、糖質制限、置き換え、ファスティング…。
「これならいけるかも」と思っては試し
一時的に体重は落ちても結局はリバウンド。
健康に良いと思って選んだ食事で
栄養失調になり、仕事中に倒れたこともありました。
40代になると
無理なダイエットをすると
体重は動いても、顔がこけたり、疲れやすくなったり、
「老けた感じ」だけが残るようになったんです。
そのとき初めて気づきました。
体重を落とすことがゴールじゃなく、
痩せたその先も、元気に動けて
食べることを楽しめる体でいること
それこそが、
私が本当に欲しかった状態でした。
更年期のダイエットは
「頑張る」ほど、迷子になります
・若い頃の成功体験
・誰かの正解
・一時的に体重が落ちた方法
これらを重ねるほど、
判断できなくなり、不安が増えていきます。
でも大丈夫。
今の体に合った見直し方を知れば、
ダイエットはもっとシンプルになります。
相談会を受けたあとのあなた
✔ 「何を優先すればいいか」が明確になる
✔ 食事・体調・生活をどう整えればいいか分かる
✔ やらなくていい努力が分かり、気持ちが楽になる
✔ 一人で悩み続ける状態から抜け出せる
✔ ダイエットを“卒業できる道筋”が見える
・リバウンドせずに痩せたい
・おやつもお酒も、我慢したくない
・着たい服を、体型を気にせず選びたい
・いつまでも、健康でキレイでいたい
そう思うのは、
わがままでも、欲張りでもありません。
実はもう、
やるべきことは決まっています💡
必要なのは
気合でも、我慢でも、流行りの方法でもなく、
今の体に合った「正しい順番」で整えること。
それを具体的なステップに落とし込めば、
遠回りせず、
無理なく“続く形”で、
ダイエットを終わらせる道を
進めるようになります。
この相談会で大切にしていること
私は、
「正解を押しつける」ことはしません。
あなたの
・体調
・生活リズム
・これまでの経験
をもとに、
今のあなたに必要な整理と方向性を一緒に見つけます🌱
バランスダイエット相談会の内容
50分のプログラムでは、以下の3つの流れで進めます！
事前の準備は一切不要。
今の自分のままでリラックスして来てくださいね。
▶︎今のあなたの「現在地」を一緒に整理します
体・食事・生活を一緒に振り返り、なぜうまくいかなかったのかを整理していきましょう。
▶︎あなた専用の「整え方の方向性」を見つけます
無理な方法ではなく、今の生活や体調に合う整え方の方向性を一緒に見つけていきます!
▶︎ 無理なく進める「次の一歩」を持ち帰れます
頑張りすぎなくて大丈夫。これから何を意識すればいいのか、次の一歩を一緒に決めましょう!
実施方法：Zoom
所要時間：約50分
料金：無料
下記LINEにご登録のうえ、
【相談会】とメッセージを送ってくださいね。
↓↓↓
※「気になるけど迷っている」段階の人もOK
※ 勧誘は一切ないので安心してくださいね
あなたのペースで大丈夫です。
まずは、整理するところから始めましょう🌱