みなさん、こんばんは🌙
みれいです！🌷✨
みなさん、一度は「換気をしよう！」と聞いたことや言われたことありますよね！！🪟
私も毎日朝窓を開けたり、日中家にいる時は換気することを心掛けています！！🫧
「換気」の意味やメリットを知っていますか？
今回は、「換気」のメリットについてご紹介します！！🔍
【生活面】
・生活臭をなくす🛋️
→密閉されたところだと、食べ物や体、ペットの匂いなど、匂いが充満してしまいます！
これがソファやカーテンなど布類に染み付くと換気しても匂いが取れなかったりします！
・ダニ、カビを発生させない🦠
→ダニやカビは湿気が多いところを好みます！
換気をしていないと、増殖していきます！
【行動面】
・効率が良くなる📚
→換気をすることで、頭がスッキリして仕事の効率が良くなるそうです！
・睡眠の質が良くなる🛏️💤
→換気をしない人としてる人では、睡眠の質が全然違います！！
いかがだったでしょうか？
換気をするだけで生活面も行動面でも変わってきます！！
新しい空気を取り入れることで頭も心もスッキリしますね！🌿
朝、空気と一緒に太陽の光も浴びると自律神経も整い一石二鳥です！！☀️
ではまた！みれいでした！！🪴