みなさん、こんばんは🌙
みれいです🌷✨
みなさんはオリーブオイルはどういうときに
使っていますか？？🫒
私はよく、
サラダにかけて摂取したりします！🥗
オリーブオイルは体に良い！とよく聞きますが
実際どういう効能があるかを、
今回みなさんとみていきたいと思います！！🔍
【オリーブオイルの効能】
①心臓血管が詰まりにくい！！🫀
②脳卒中になりにくい！！🧠
③老化を予防することができる！！👵
④オリーブオイルと野菜の組み合わせは
野菜の栄養を増やす！！🥬
⑤オレイン酸によって、
腸に刺激を与え、排便促進、腸内環境を
整えてくれる！！🔬
⑥学習能力や記憶力向上！！📚
⑦オリーブオイルの匂いは満腹感を高めて、
ダイエットを促進する！！🍚
どうでしたか？？
オリーブオイルにこんなにも良い効能が
あるなんて知りませんでした！！😳
何かにかけてたべるっていうイメージが
多いですが、そのまま飲む！！というのも
おすすめだそうです！！
そのまま飲めるオリーブオイルは
バージンオリーブオイル！！ジュースとして
販売されているようです！！
オリーブオイルの実を
塩漬けにして食べる方法もあるようです！！🧂
お酒のあてにもちょうど良さそうですね！！🍶
今回はオリーブオイルについて
調べてみました！
それぞれで使い分けられるオリーブオイル！
私もどんどん使っていこうと感じます！！
ではまた！みれいでした！！🪴