みなさん、こんばんは🌙
みれいです！🌷✨
昨日、一昨日と比べて
今日はすごくあたたかい1日でしたね！！☀️
この時期すごく悩むものといえば
寒暖差！！服装も迷いますし、
体調不良も多くなってきます！！🥺💦
熱は出てないけど、体がだるいなどは
そういった現象は寒暖差疲労と呼ばれます！⚠️
寒暖差疲労には大きく4タイプあり、
それぞれカイロで解消できるのです！！🌿
自分自身タイプを見極めてくださいね！✨
1️⃣タイプ
・肩こりや頭痛がある
・イライラする、または気分の変化が激しい
・手足が冷えてる
・不眠である
→1タイプの皆さんは、ストレスで交換神経が
鈍くなっている可能性があります！🙊
💡手首や足首、顔面をホットカイロで温めると
改善されます！！
2️⃣タイプ
・便秘や下痢気味である
・起床就寝時間が不規則である
・食事時間が不規則である
・時々めまいが起こる
→2️⃣タイプの皆さんは、生活習慣の乱れで
自律神経が乱れている可能性があります！🧬
💡お腹、背中をカイロで温めることで
改善されます！
3️⃣タイプ
・三ヶ月前と比べて体重が増加した
・両手でふくらはぎの太いところが
ちょうど掴める
・階段を一段上がるたびに息があがる
→3️⃣タイプの皆さんは、運動不足による
体力減少している可能性があります！🏃♀️
💡首元、肩甲間部、内ももを
カイロで温めることで改善されます！
4️⃣タイプ
・全身が冷えている
・去年と比べて、体重が自然と落ちた
・食が細なった
・周りの人と暖房や冷房の温度が合わない
→4️⃣タイプの皆さんは、
加齢によって運動習慣や栄養摂取状態が悪い
可能性があります！🥬
💡背骨から1.5〜3cm脇で痛かったり
冷えている所にカイロで温めると改善されます！
どうでしたか？？🤔
なってからでなくても、
普段から意識して対処できますね！！🦴
ではまた！みれいでした！🪴