皆さん、おはようございます☀️
みれいです🌷✨
韓国アイドルの中で流行っていると
言われているリンゴ酢！！🍎
みなさま飲んだことはありますか？🍹
私は流行っていることは知っていたものの
実際飲んだことがないので、
今回はリンゴ酢の効果を調べてみました！🔍
実は、
リンゴ酢は栄養成分や酸性度から肌に対して
様々な効果が期待されると言われています！
〜リンゴ酢のメリット〜
①抗酸化作用
リンゴには
ポリフェノールやビタミンCといった
肌の酸化を防止する成分が
たくさん入っています！！🍋
他にもクエン酸が入っており、
代謝の促進やデトックス効果もあるようです！
これだけでもたくさん効果がありますね！✨
②殺菌・抗菌作用
リンゴ酢には酢酸という成分が含まれており、肌のトラブルやニキビの炎症を
和らげてくれます🌿
他にも、
phの調整をしてくれたり
角質層の改善をする効果も
期待出来るそうですよ！💡
効果がわかったところで
摂取の仕方が気になりますよね！
おすすめの摂取方法を見つけたので
ご紹介します！📝
・ドリンクとして飲む🥤
炭酸で割ったり、
リンゴジュースに数滴入れると
飲みやすいそうです！！
大体リンゴ酢1に対して7〜8倍くらいに
希釈するとちょうど良いそうですよ！
・ドレッシングにする🥗
オリーブオイルと一緒にかけるとさっぱりしておすすめなようです！
野菜も取れてより美容効果が高まりますね！
意外と普段の食事から取り入れやすいもの
ばかりでした！！
調べて驚いたことが、
リンゴ酢はスキンケアにも使えるそうです！😳
水でリンゴ酢を希釈してから
コットンに含ませてパックすると
毛穴が引き締まるそうです！！👃
リンゴ酢の驚くべき効果を知ることができて、早速スーパーで購入しようと思います！🛒
ぜひ皆さんも試してみてくださいね！！🍎
ではまた！みれいでした！🪴