皆さん！おはようございます！☀️
みれいです！🌷✨
美容に良い食べ物と言えばフルーツ！！
フルーツは食後のデザートとして食べる
イメージがありますが、
フルーツに含まれている糖分は
すぐにエネルギーに変えることができるので、
朝食に食べるのが1番良いとされています！🥣
しかし、朝の忙しい時間で
フルーツを食べるの難しい時もありますよ😢
今回はコンビニで買えるお肌に良いフルーツを
見ていきます🔍
🫐ブルーベリー
便秘改善！！
抗酸化作用が強いビタミンEが豊富で
美肌効果にも期待大！！
🍑白桃
むくみ改善！！
カリウムが含まれているのでむくみ改善に！
ビタミンE、ビタミンCも豊富！！
🍎りんご
体の調子を整えてくれる！！
食物繊維、カリウムが含まれているため、
高血圧、生活習慣病の予防に◎
🍍パイナップル
毛穴の引き締め！！
抗酸化作用でニキビ改善、毛穴の開きを軽減
する効果も！！
ビタミンCもたっぷり！！
🍓いちご
しみ・シワ改善！！
しみ・シワの老化予防に効果◎
🍇白ぶどう
美肌と疲労回復の両方取り！！
ポリフェノールで若返り効果あり！
ぶどう糖とクエン酸で疲労回復も◎
🍈メロン
アンチエイジング！！
ビタミンAでアンチエイジング、がん予防にも
効果大！！
簡単に摂取できるかつ、美しくなれる
コンビニフルーツ！！🌿
私もこれから活用していきます！！
ではまた！みれいでした！！🪴