皆さん、おはようございます！☀️
みれいです🌷✨
突然ですが、
美意識が高い方々から選ばれている果実を
知っていますか？？😌
それは…
アサイーベリー です！！🫐
今回はアサイーベリーについて調べました🔍
アサイーベリーはアマゾン原産のフルーツで
「ブラジルの奇跡」と呼ばれる
スーパーフードなのです！！🇧🇷
アサイーベリーには美容には欠かせない、
肌荒れ防止に効果的なビタミンB群や、
ビタミンC、ビタミンEなどが
含まれているのですよ！！😚
他にもαリノレン酸やオレイン酸が
含まれているため、体内からきれいにしてくれます！！🌱
栄養をたくさん含んでいるアサイーベリー！
ここ最近では
栄養満点で見た目も可愛いアサイーボウルが
セレブの中で流行っているんです！！🥣
私も何度か作って食べたことがあるのですが、
さっぱりしているかつ、お腹にも溜まり
すごく美味しかったです！！😋
今回は作り方もご紹介しますね！！📝
【作り方】
①冷凍アサイーとヨーグルト(豆乳でもOK)を
ミキサーにかけてスムージーを作る。
②ボウルにグラノーラを入れ①を入れる。
③お好みのフルーツやハチミツをかけて完成！
完成までの行程も少ないかつ、栄養満点の
アサイーボウル！！
朝食にぴったりです☀️
ぜひこの機会に試してみてはどうですか🌿
ではまた！みれいでした！！🪴