肌について

みなさまこんばんは

みれいです

最近肌荒れが気になってきました

冬はとくにお肌の大敵、乾燥の季節ですね

みなさんは対策してますか？

そしてそもそも、肌のメカニズムは知っていますか

知らないぞって方のために今日は少しだけ肌についてお話ししようと思います

肌の構造

そもそも人間の皮膚は表真皮と表皮の二つの層で成り立っています

真皮:皮膚の内側のこと。機能としては水分量を一定に保ったり、弾力やハリを守る働きをしています。ここが崩れると、みなさんの大敵、シワやたるみになります肌の水分が不足すると壊れやすいので保湿は本当に大切ですね

表皮:肌の表面、見えてるところです。1番外気に触れているところと言えばわかりやすいでしょうか肌は生まれ変わると聞いたことがある方もいるかと思いますが、通常６週間をサイクルとして生まれ変わるといわれています

この生まれ変わるサイクルの事をターンオーバーと言います。どこかで聞いたことがあるかも？笑

紫外線やストレス、暴飲暴食、喫煙、飲酒、偏った食事などが原因でターンオーバーが崩れ、肌の不調や疾患に繋がると言われています。

日々、なにげない普段の生活を送っているだけでも紫外線は浴びるし、ストレス社会なので暴飲暴食にも繋がります。そしてこれからは忘年会シーズンになるのでお酒の場も増えるのではないでしょうか。

肌は普段から外的要因にさらされています！いかにこまめにケアをし、継続していくことが大切ですね！疲れたからメイクしたまま寝てしまう…なんてこともあるかも知れませんが数年後の自分の肌のためにケアしていけたら最高ですね

私も日々のスキンケアを心がけています

肌年齢に負けないぞっ

それではまた

みれい

参考記事

https://www.avene.co.jp/knowhow/advice/08/