夏こそトマトをこんにちはみれいです皆さまは、この時期紫外線対策はどのようにしていますか〜日焼け止めはもちろん日傘や、肌の露出を控えるなどいろいろ対策しますよね私は最近食べ物も健康を意識して食べるように心がけていますその中でもはまっているのが、トマト栄養がビタミンC、EやB1など入っていますが、中でも注目したいの栄養素が「リコピン」トマトが赤いのもリコピンが多いためそのリコピンは紫外線が原因で起こる肌トラブルを防ぐ効果があるらしいちなみにリコピンの抗酸化作用は、ビタミンEの100倍以上とも言われています夏は外へ出る機会が多いので、紫外線とも上手く付き合っていきます詳しくはこちらではまた〜みれい
