みっつー、
食べるだけダイエットで
マイナス11㌔
マイナス9.3％を達成した去年の夏。
が、しかし。
「痩せ方がわかってるから！！！」
って油断から
食生活が乱れてしまって。
気がついたら1年で
5㌔のリバウンドに成功してしまいました（笑）
なので、まずは
マイナス11㌔だった
51.8㌔を目標に。
体脂肪率重視で
脂肪だけを落とすダイエットを開始します＼(^o^)／
やることは
食生活をととのえて
しっかり食べること。
しっかりダイエットに必要な栄養を摂ること。
1ヶ月に一㌔目標で。
体脂肪率をへらす！
このブログでは
現在41歳のみっつーのチャレンジと。
過去の39歳で人生初のマイナス11㌔の
ダイエットの成功体験を話していきます＼(^o^)／
良かったらお時間あるときに見に来てね♥
インスタグラムでは、現在のチャレンジを
できるだけアップしていきます＼(^o^)／
https://www.instagram.com/mikitsukikura?igsh=MWM3NmV5N3VhejN0bg==
