あなたのダイエットのゴールって
どこですか???
目標体重に達したとき？？？
見た目？？？
体脂肪率？？？
以前のみっつーは
自分のゴールがわからないまま
ダイエットを始めていました。
人前に出るこのときまでに
◯◯までに10キロやせる！！！
と、「期間」を決めて、
がむしゃらに食事の量を減らして。
でも、思うように痩せなくて。
目標達成しなくても
今までガマンしたからいいよね?
と、バカ食いしてしまい
減った体重以上に増える。
その頃のみっつーは、
体重ばかり気にして
体脂肪率なんて気にしたことはありませんでした。
みっつーが体脂肪率について知ろうとしたのは
アラフォーになってから。
体重はそんなにかわらないのに。
鏡にうつる姿がみにくくて、みにくくて。
あーーーんなに！！！
食べたいものガマンしてるのに?？？
あーーーんなに！！！
いろんなダイエット情報をあさって
いろんなダイエットを試してるのに？？？
一生懸命してるから
思うように減らない体重が憎らしい。
しかも、
体脂肪率が41.7％。
で、よくよく調べて見たら
えっ！?標準でも30％未満なの！？
しかも私が調べたところ25％が標準だとか、、、。
2倍近くないですか!?
ショックで寝込むかと思いました、、、、。
そりゃ体重もマックスになりますよね〜。
ちなみに61.5キロ。
見たことない数字になるわけだ。
私が見た％別の女性の体型写真では40％の女の人は迷わず「この人デブです!」と言える体型でした、、、。
40％＝でぶ＝私。
他人から見えている自分の姿に
絶望しかないですよね〜
ヤケクソのなかアラフォーで出会った
「食べて痩せるダイエット」。
これはこのダイエットに出会った頃を
振り返りつつ、
体重マイナス11キロ
体脂肪率マイナス9.3％
肥満体型から標準体重
になった記録
をアップしていこうと思っています。