あんにょん♥\(^o^)/
アラフォーでも
食べるだけダイエットで
脂肪だけを脱ぎ捨てた
現役介護福祉士兼
ダイエットサポーターの
みっつー(つきくら みき)です\(^o^)/
今回のブログでは
「太るチョコレートの見分け方」
と、
「ダイエット中にオススメのチョコレート」
がわかりますよ♥
みっつー、
以前お付き合いしていた方が
とっても甘いものがお好きな方で。
毎年バレンタインは
「手作りがいい♥」
と、おねだりされていたので。
お付き合いしていた7年は
毎年この時期はチョコレートの試作品を
いくつも、いくつも、いくつも。
作っていました。
チョコレートムースに
チョコレートのクッキーサンド。
あと、なんだっけ???(笑)
たくさん、たくさん練習で作ったはずなのに。
まったく覚えてない(笑)
別れたと同時に
リセットしてしまったようです(笑)
なんせ、みっつー。
「失敗しない!!!」
「誰でもかんたん!!!」
などと書かれたクッキーレシピで
乾パンを作り出すオンナです(笑)
お菓子作りは苦手だというのに
7年も作り続けたみっつー、エライ!!!(笑)
全然成長してないかもだけど(笑)
なので、
練習で作っては
「なんか、違う、、、。」
と食べて。
また、めぼしいレシピを見つけては
作って食べる。
もちろん、本番のバレンタインも作って
あまりをたべる。
毎年ほぼ半月こんな風に
チョコレートを食べてばっかりだから。
そりゃ、太る!!!
みっつー、リバウンドを繰り返していた頃は
「チョコレート=すべて太る」
と、思ってました。
しかし、みっつーが食べていたのは
「太るチョコレート」ばかりだったんです!!!
みっつーはこれを意識して選ぶようになって
マイナス11kg痩せました\(^o^)/
あなたは
チョコレートを買うとき、
チョコレートを食べる時。
パッケージの裏を見たことがありますか???
商品名はちゃんとチョコレートになっているでしょうか???
★商品名書きたい「具体的な」
実は売られているチョコレートのなかには
結構、「準チョコレート」が存在するんです(笑)
いわゆるニセモノ。
あと、原材料も大切!!!
カカオマスがチョコレートの素なのですが
カカオマスより、先に「砂糖」の表示は書かれていませんか???
もし、あなたが今食べる
チョコレートの表示がそれなら、、、、。
それ、チョコレートを食べているのではなく
「チョコレート味の砂糖」を食べてます、、、。
チョコレートは
ファイトケミカルである
ポリフェノールがたっぷり\(^o^)/
なので
上手に取り入れれば
ダイエットにも効果
代謝効果が得られる
それだけでなく。
アンチエイジング(老化防止)にもなります♥
なのでみっつー。
太るチョコレートをさけ、
「痩せるのチョコレート」を選ぶようになって
体重も体脂肪率も
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240205/10/sungje-09/7c/c3/j/o0366052415397740079.jpg?caw=800)
ぜひ
チョコレートを買う時に
意識してみてくださいね\(^o^)/
「次のダイエットで最後にしたい!!!」
あなたはまたみっつーの
インスタグラム、ラインにも遊びに来てね\(^o^)/
では、
みっつーこと
つきくら みきでした\(^o^)/
あんにょん♥
昔のみっつーのように、
ダイエットがうまくいかないからと、
自分の人格を否定して
「自分の事がだいっきらい!!!」
なんて悲しいことを思ってしまう人が
1人でも減って欲しい!!!
何よりダイエットと引き換えに
不健康になってほしくないから!!!
みっつーは
あなたのダイエットために
あなたの健康のために
出来るだけお役に立てる情報を
福岡から発信して
元気な女性を増やしたいです\(^o^)/
そして、
あなたの大切な人たちの健康を
あなたの知識で守ってあげてくださいね♥
食べるだけ!
運動なしで
アラフォーの今でも
減り続けているダイエット♥
食べるだけなので
あなたのダイエットが
ワクワクするダイエットになりますように♥
PS
ダイエットサポーターとして、
ブログをかいてはいますが
BTSのSUGAや、カフェ。
外食大好きです\(^o^)/
コメント欄ではダイエットのこと以外でも
気軽に書いてくださるとイヌ年みっつー、
シッポを振って喜びます\(^o^)/