こんばんわ＼(^o^)／
食べるだけダイエットサポーターの
みっつーです＼(^o^)／
ブログをご覧いただきありがとうございます＼(^o^)／
ダイエットを頑張っているあなたに。
お役に立てるダイエット方法をご紹介できるように頑張ります＼(^o^)／
このブログでは
「あなたがもし
食べるだけダイエットの3ヶ月お食事サポートを
受けたら、、、。」
というテーマで
雰囲気が伝わるように。
食べるダイエットのプチ知識とともに
みっつーのダイエット生活を
お送りしていきますね＼(^o^)／
さて、
本日の「食べるだけダイエット」
突然ですが
みっつー、文房具を見るのが大好きで。（笑）
特に
ふせんやノートに目がないんです。
YouTubeでも、
「クリームソーダさん」の動画の
大ファンで＼(^o^)／
よく、見ています♥
そんなみっつーなので、
家にあるのに
かわいいのを見つけると
すぐ買いたくなる（笑）
今年の
みっつーの手帳はクリームソーダさんの
動画を見て、フツーのノートで自作してみました♥
そして来年の手帳は
クリームソーダの動画で紹介されたものを
「無印」で買いました♥
そして最近のお気に入りペン♥
最初はシュッキーを使って２本目＼(^o^)／
見た目で買ったのに（笑）
思いのほか使いやすかった（笑）
みっつーは、メモが大好きで
すぐにメモをとるんですが
一番メモしてるのが
外食したいメニュー（笑）。
外食先で行ったことない
食べたことがないメニューは
食べに行く前に計画を立てるようにしています＼(^o^)／
「計画？？？」
って思いますよね？？？
リバウンドを繰り返していた頃は
いきあたり、ばったり。
1日に何を食べたかなんて考えていませんでした（笑）
しかし、
食事の栄養を考えるようになった今は
1日を通して何を食べるか朝の時点で決めています
＼(^o^)／
この表の栄養素を
３食でとれるように朝の時点でざっくり決めています＼(^o^)／
そうすることで、ダイエットに必要な栄養素を
とり忘れることもなくなりました！
そして、
「食べたい！！！」って思って
目をつけていたメニューも（笑）
食べ方を工夫して
太りにくい食べ方で
我慢せずに食べられるようになりました♥
目標は数字ではなく見た目でいきます＼(^o^)／
Sサイズのパンツをかっこよくはきこなす♥
まずは現状と目標から♥
増えても隠さず（笑）更新しますね（笑）（笑）
食べるだけ！
運動なしで
アラフォーの今でも減り続けているダイエット♥
食べるだけダイエットに出会う
ビフォー アフター
体重 61.5kg 50.5kg
マイナス11kg
体脂肪率 41.7% 34.1%
マイナス7.6%
ウエスト 91cm 81cm
マイナス10cm
あなたも、チェックリストのものを食べてみてね♥
２週間で、何かしらの変化を感じられるはず♥
★今日気をつけたこと、できたこと
★明日気をつけること
食べるだけダイエット3ヶ月サポートでは、
毎日３食90日間。
毎日あなたが送ってくれる
このようなレポート一つ一つに
「あなただけのダイエットアドバイス」を
お伝えしていきます＼(^o^)／
「これは3ヶ月は食べるの禁止です！！」
「ランニング2時間してください！！」
なんて、コメントは決して送りません（笑）
あなたが食べた物に対して
栄養学とカラダのメカニズムの知識で
「痩せやすくする方法」をお伝えします＼(^o^)／
その他にもブログでは書ききれない
特典がたくさん！！！
無料カウンセリングでは
「体重がなかなか減らない」
「今の食事のままでいいの？」
「これ、食べたい！けど太りたくない！
どうしたらいいの？？？」
などの、疑問や不安を話せる機会があります
＼(^o^)／
しかも、ご自宅にいたままで参加OK＼(^o^)／
zoomというアプリで参加いただけます＼(^o^)／
もちろんみっつーみたいな機械音痴や、
使ったことない方でも
担当サポーターがサポートいたします♥
昔のみっつーのように、
ダイエットがうまくいかないからと、
自分の人格を否定して
「自分の事がだいっきらい！！！」
なんて悲しいことを思ってしまう人が
1人でも減って欲しい！！！
何よりダイエットと引き換えに
不健康になってほしくないから！！！
みっつーは
あなたのダイエットために
あなたの健康のために
出来るだけお役に立てる情報を
福岡から発信して
元気な女性を増やしたいです＼(^o^)／
そして、あなたの大切な人たちの健康を
あなたの知識で守ってあげてくださいね♥
もっと具体的に
「食べるダイエットを自分の生活に取り入れたい!」
というあなたには
みっつーのライン登録がオススメです＼(^o^)／
ラインでは
「ブログでは語り尽くせなかったおこぼれ情報」
などを配信していきます＼(^o^)／
是非この、機会に登録してみてくださいね♥
みっつー、機械音痴のため
登録していただいただけでは気づきません（笑）
ぜひ、スタンプ送ってくださいね♥
あなたのダイエットが
ワクワクするダイエットになりますように♥
PS
ダイエットサポーターとして、
ブログをかいてはいますが
BTSのSUGAや、カフェ。
外食大好きです＼(^o^)／
コメント欄ではダイエットのこと以外でも
気軽に書いてくださるとイヌ年みっつー、
シッポを振って喜びます＼(^o^)／
