2日目 朝ごはん 食べる時のコツ＼(^o^)／

こんばんわ＼(^o^)／

食べる（ベルラス）ダイエットサポーターの

みっつーです＼(^o^)／

ブログをご覧いただきありがとうございます＼(^o^)／

ダイエットを頑張っているあなたに。

お役に立てるダイエット方法をご紹介できるように頑張ります＼(^o^)／

さて、

本日の「食べるベルラスダイエット」＼(^o^)／

食べるダイエット体重　体脂肪率比較

　　　　　本日　　　数値差　スタートとの数値差

体重　　　51.8kg→　＋0.5kg→　　＋0.5kg

体脂肪率　34.8%→　＋0.5%→　　　＋0.5%

グッスリ眠れて7時間睡眠♥

目覚まし前に目がさめました＼(^o^)／

カラダのむくみを若干感じながらも

気づかないふり（笑）

体重計に乗る前いつもならくるお通じが

来ないまま乗りました＼(^o^)／

昨日の外食三銃士が効いているんだろう（笑）

どうしても外食は塩分多めなので増えがちですよね〜。

昨日のランチのコメダのバーガー。

炭水化物ちょい多めだったから

体脂肪率増えたな〜。

しっかり適量にしていこうと思います＼(^o^)／

でもめっちゃ美味しかったから

悔い無しです！（笑）

「あ〜〜〜！！！またこんなもの食べてしまった！！！ふ〜と〜る〜！！！」

と、思いながら食べるより

「美味しい♥心の栄養にしよう♥」

とポジティブに考えながら食べたほうが

ストレスにならず、太りにくいんです＼(^o^)／

大事なのは「切り替えること」。

「食べてしまった！！」をくりかえなさいこと。

切り替えていきましょう♥

昨日の朝ごはんは検診で乱れまくったので

今日は真面目に（笑）

今日は意識してデトックスにつとめよう（笑）

今日気をつけることは

水を意識してこまめにのむこと。

チョコチョコ飲みして排泄力を高めます！！！

ベルラス3ヶ月サポートでは、

毎日３食90日間。

毎日あなたが送ってくれる

レポート一つ一つに

「あなただけのダイエットアドバイス」を

お伝えしていきます＼(^o^)／

1日の最後にうえのようなレポートを

提出していただけたら

翌日にサポーターからコメントが

届くシステムになります＼(^o^)／

ベルラスダイエットの強みは

ダイエットや健康に特化した

栄養学やカラダのメカニズムを

動画で勉強できること。

3ヶ月であなたのダイエットや健康になる方法の

知識が身につきます。

知識が身につくので

臨機応変に対応できるようになります＼(^o^)／

90日後には「あなただけのダイエットマニュアル」がきっとできているはず♥

「なんだかちょっと気になる！！！」

ってなったあなたはコメントください＼(^o^)／

「あなたが痩せない原因がわかる！！！」

アンケートをご案内します＼(^o^)／

昔のみっつーのように、

ダイエットがうまくいかないからと、

自分の人格を否定して

「自分の事がだいっきらい！！！」

なんて悲しいことを思ってしまう人が

1人でも減って欲しい！！！

何よりダイエットと引き換えに

不健康になってほしくないから！！！

みっつーは

あなたのダイエットために

あなたの健康のために

出来るだけお役に立てる情報を

福岡から発信して

元気な女性を増やしたいです＼(^o^)／

そして、あなたの大切な人たちの健康を

あなたの知識で守ってあげてくださいね♥

みっつーのラインでは

や、無料体験セッションの予約案内や

「ブログでは語り尽くせなかったおこぼれ情報」

などを配信していきます＼(^o^)／

今、登録していただいた方には

「9割が食べて痩せるを実感！

のダイエット方法とは！」

の無料冊子をプレゼント♥

是非この、機会に登録してみてくださいね♥

月倉美輝公式LINEへようこそ

みっつー、機械音痴のため

登録していただいただけでは気づきません（笑）

また、追加のプレゼントや

ラインの特典を最大限に受け取れないため

ぜひ、スタンプ送ってくださいね♥

みっつーのダイエットのおっしょうさま♥

累計登録者数15万人以上

松田リエ先生のYouTubeチャンネルは

見て真似するだけで痩せると評判です＼(^o^)／

今までにダイエットの卒業へ導いてきた

受講生様の数は2500名以上！！！！

スゴい！！！

松田 リエ llおうちで食べ美

りーCH

みっつーが所属している

Belle Life Style（ベルラス）協会には

たくさんのサポーターさんがいます＼(^o^)／

「もっと自分の環境に近いサポーターさんに出逢いたい！！」

という方はこちらから探してみてくださいね＼(^o^)／

ベルラスダイエット無料動画講座

きっとみっつーじゃなくても、

あなたのお役に立てるベルラスサポーターがいると思います＼(^o^)／

あなたのダイエットが

ワクワクするダイエットになりますように♥

では、また明日の２２時頃

お会いしましょう♥

PS

ダイエットサポーターとして、

ブログをかいてはいますが

コメント欄ではダイエットのこと以外でも

気軽に書いてくださるとイヌ年みっつー、

シッポを振って喜びます＼(^o^)／