やっぱいいね～～
身も心もほぐれまくりで昨日はぐっすり寝れたみたい
少し筋肉痛にもなってるけどそれも心地よくて
理想は夜にヨガをして、お風呂に入ってすぐ寝る！！
だけど
昨日は午前レッスン
日ごろのメンテ不足
凝り固まりすぎていたのかポワっと緩み
ポカポカと体が軽い＆やわらかい！
フラフラになって午後からのお仕事・・・キツかった（笑）
自分一人では90分なんて時間がなかなか・・・
数年前はインドで修行されていた先生の教室に通っていたんだけど
（本格的なマントラなど、初心者の私にはすごく刺激的ですばらしかった）
一回の受講料がお高く、いけない日もあったりで
1年で見切りをつけて
それから手軽なストレッチ的ヨガ教室に2年
ポイントを結構見出したので自宅ヨガに変更。
現実はなかなか出来ず最近は10分もかからないストレッチ＆筋トレして就寝
ん～～～近くに教室出してもらえたら
通いたい～
