おはようございます
今日は台風一過で、真っ青な空となっています
日差しも強く、 これから気温が上がるでしょう
ですから、こんな日は熱中症に要注意で水分補給が大切ですね
さて、昨日の晩御飯です
★柔らかジューシーとり唐揚げのネギソース
★さやえんどうの卵とじ
★サラダ
《とり唐揚げのネギソース》
★とりもも肉 2枚
★片栗粉
•しょうゆ 大1
•酒
★揚げ油
ネギソース
⚪︎ねぎ 2本
⚪︎しょうゆ 大1
⚪︎砂糖 大1
⚪︎酢 大1/2
①鶏肉は余分な脂肪を取り除き、半分に切ってから • で下味をつける
②①の鶏肉に片栗粉をつけ揚げる
③160～170度で3分半揚げて、一旦取り出し、200度で1分
④ねぎソースを作り、かけていただきます
白いご飯が、すすみますよ
食べ過ぎには注意してください
私も今、ダイエット中で毎日、スポーツジムに通っています
が、全ての数字が減りません
増やすのは簡単なのに、減らすのは本当に大変です
わかっていても、これを毎回と繰り返してしまうのはなぜでしょう
今日も、必死に頑張ります