食で心も体も健康に♡
マクロビ×エステを提供できる日を目指して奮闘中のゆるママです
美しくなりたい！
そう願うとき、何から始めますか？？
食事の量を減らす、食事の内容を変える、運動する、マッサージに行く。
どれもあなたにとっての正解です
でも、根本から元気に美しくなりたいと願うならその方法が一時的なイベントであっては意味がありません。
○○は体に悪いから食べない
○○を食べると太るから食べない
○○㎏痩せないといけない
自分に制限をかけると苦しくなり、結果的に続かなくなってしまうんです。
○○を食べる方が心地いい
○○を食べたくらいじゃ太らない
○○㎏痩せた自分が楽しみ💛
考え方を変換させていきましょう。
食事に対して、人は意外といろんな思い込みを作っています。
1日3回食べなければいけない
残してはいけない、もったいない
ダラダラ食べてはいけない
カロリーが低い食べ物がいい
糖質はない方がいい
どうですか？思い込んでいる物ありませんか？
一度自分の思い込みを書き出してみてください！思い込みがあると気づいたら、一度逆のことをしてみましょう。
決まった時間に食べなくてもいい
残してもいい
ダラダラ食べてもいい
カロリーや糖質があってもいい
自分の体質を知り、食べ方を知ることの方がずっと大切で、あなたが求める結果を最短で得ることができるのです
ゆるママの1Ｄayセミナーではあなた自身の今の体質を知り、合う食べ物、食べ方を見つけることができるようになります！！
心地よさはあなたの
身体が教えてくれますね♡
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まもなく案内開始します
それでは今日はこの辺で。
本日も素敵な1日をお過ごしください
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