「1日30品目を
」と言われてますが、なかなか難しいというのが実情
でも、今日はとれているかな～
と思い数えることに
夕飯は…
人参、こんにゃく、油揚げ、えのき、しいたけ、しめじ、鶏もも肉、ご飯
さば、しょうが
ごぼう、ごま
ほうれんそう
豆腐、三つ葉 の１５品目
朝ごはんと弁当を入れて10品目だから合計25品目
足りませんね
がんばらないと～
でも、よくよく調べていくと「この1日30品目を」というのは昔の考えで、
2000年には厚労省のバランスガイドからは削除されているとか…
何が言いたいのか、まりん
はわからなくなってきました
すみません
今日のメニューは
（ご飯とお吸い物の位置が逆ですね
）
）
具だくさん炊き込みご飯
さばケチャ→★
ごぼうこんにゃく→（みきママのレシピです）
ほうれんそうのおひたし
豆腐と三つ葉のお吸い物
具だくさん炊き込みご飯はトイロさんのレシピ本を
少しアレンジして作りました
今日は、しーぱぱ
の帰りが早かったので、
夕食後、旅行代理店に旅行の申し込みに行き
ショッピングモールに買い物に行きました
ＴＵＬＬＹ’Ｓ ＣＯＦＦＥＥでＳeasonal drinkの
フローズンのハニーマーマーレードスワークルを飲みました
甘すぎず美味しかったですよ～
まりんはスタバよりタリーズ派です
話は変わりますが、最近うみちゃん
は自我が芽生えたのか、
「うみちゃんがやりたいこと」を「ダメだよ」とか「後でね」と言うと
すぐギャンギャン泣くようになりました
1週間前までは、食べることについて以外はこんな感じではなかったのに、
子供の成長ってほんと早いですね
服を自分で脱ぎたがったり、はきたがったりするので
うみちゃんのお手伝いを、ゆっくりと見守りながらしてますよ～
できるようになったら感動しそうです