1月21日(土)
ダイエット再開141日目
こんばんは
ご覧いただきありがとうございます。
昨日は金曜日だしっとお酒飲んじゃいました
そんで更新せず寝てしまいました
今日は
来週から出社になるので…計画を作成してみた
↓
今まであまり変わらないけど
でも外食増えそうだし、夕飯時間も遅くなりそう
良いペースで痩せてきてるから
ここは踏ん張り時だ
頑張ります
今日の体重
今日の食事
朝
昼
夜
今日の運動
宅トレ:https://youtu.be/nkoj0g05Z2E
歩数13.000歩
明日は友人とランチ
そんな時はダイエット気にしない
楽しまなきゃ
ダイエット中だからって断るのは嫌だ
友人との時間も家族との時間も大事~
なにより友人との時間はストレス発散にもなる
それに次会う時までにもっと痩せたい！！
ってやる気スイッチもONになる
明日楽しみだなぁ~
本日もお読みいただきありがとうございました。
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