94日目
2021/6/3(木曜日)ダイエット開始94日目
今日の取り組みをご紹介↓
【献立】
🌞朝↓
・ご飯 ・豆腐と水菜のサラダ
🌈昼↓
・ご飯 ※朝昼と納豆写るも食べず…
・ノグリラーメンの麺なしモヤシ入りスープ
🍭間食↓
・チョコレート2粒🌛夜↓
【運動】
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・【 15日で-6kg】↓16分の鬼ヒート
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・ 【 全身30分】筋トレ決定版↓
・【超地獄の10分】足パカ ↓
・【5分で激変!!】昨夜アップされてた↓
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![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
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YouTuber様の見てやってます!
動画途中に励ましの言葉がいっぱいで!
楽しく頑張れます!!オススメです。
※運動トータル:65分
+5.000歩
《摂取&消費カロリー》
・摂取カロリー:1372kcal
・消費カロリー:576kcal
(アプリあすけんから)
《感想》
今日も運動頑張った!!
あっプロテイン飲み始めました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
夫のをいただくことに![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
もっと早く飲み始めればよかった![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
まぁたんぱく質補充に
これから運動後に飲んで行こうかなって![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
早く停滞期抜けて体重減ってくれないかな![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
明日はマイナスになってることを願って![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
ご覧いただきありがとうございました。
応援が明日の頑張りに繋がってます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ではおやすみなさい![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
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