【レポ】7/31小牧レッスン

こんにちは😀

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

体力指導士養成生

理学療法士

Megumi Park

KEIKO(いとうけいこ)

です！

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今日は小牧レッスンでした✨

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外は暑いけど、スタジオは冷房で快適です🎵

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今日はお喋りしながら弾んで、

しっかり有酸素運動をしました！

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普段ジムで筋トレしてます！というママ。

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有酸素運動は時間がなくてなかなかできない！

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とのことだったので、

自宅にあるバランスボールで弾むことをオススメしました！

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友達と話しながら、子供の遊びを見ながら、

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楽しくお喋りしながら有酸素運動できるのも

バランスボールの魅力です☺️

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程よく息が上がるペースを保つのもポイントです！

頑張りすぎず、正しい姿勢で程よく弾む！

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これが継続しやすい秘訣でもあります😉✨

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まだ経験したことない方はぜひ一度弾んでみてくださいね❤️

小牧では今週日曜にもレッスンします🎵

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お子さんと一緒に、ご家族揃って、

ぜひご参加ください❤️✨

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一緒に楽しみましょう🙂❣️

私のパワーを受け取りに来て下さい！

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