整体

会社で経営している整骨院で社長に整体をしていただきました。

去年まで、適度な運動を続けていた体は、

ここ３か月動かしていないせいで、

筋肉の衰えがあり、いきなりジョギングをしたりすると

筋肉の疲労があるようです。

急な運動はダメみたいですね。

筋肉が硬直しているのを数日間かけてほぐしてから

運動を再開するのが良いそうです。