バナナダイエット

TVやダイエット本でバナナが紹介されてから

幼き頃からバナナは好きで食べていましたが

ダイエットの話を聞いてビックリ！！

今まで食べ続けていても痩せなかったのは、

朝食として食べていなかったからかもしれません。

教わったのは、

・朝食の代わりにバナナ（何本でも良い）

・昼食・夕食は普通に食べて良い。

朝食にバナナを食べることで

１日のカロリー摂取量が減るのと

バナナはエネルギー源として消費してくれるので

脂肪も燃焼しやすくなるそうです。

私の好きなバナナは「モンキーバナナ」

フィリピンバナナ

キャベンディッシュという品種が中心で、日持ちがして、 鮮やかな黄色の果皮とクリームイエローの甘い果肉、 房の形も整ったバナナ。

バナナブームがやって参りました～

台湾バナナ

台湾から輸入されるのはねっとりと濃厚で甘味も強い、 北蕉（ほくしょう）や仙人蕉（せんにんしょう）という品種が中心。 完熟すると果肉がオレンジがかった色になり、強い芳香を持つ。

モラード

皮が赤茶色なので「レッドバナナ」ともよばれます。 短めでふっくらした形、果肉はクリーミーで甘味がかなり強く、 香りも強めです。

モンキー・バナナ 8～9・と小型、柔らかく甘い果肉。 デザート用に人気のあるバナナです。皮が変色しやすく、保存はあまりききません。