おはようございます。
眠い。。。
とにかく眠い。。。
冬眠の季節だもんね。
そうそう、季節外れのイモムシが何日も車にくっついていました。
色々な場所に移動してた(*´꒳`*)
頑張って生き延びてね。
先週末は1日しかホットヨガに参加できず、何だか物足りなかったので夜のクラスに参加してきました。
初めて受ける陰ヨガが、どんなものか知らず。
なるほど！
初心者やシニアにも優しそうで安心〜*ˊᵕˋ*
で実際に受けてみると、ポーズをキープするのはキツかったけど、スローな動きだったので何とかついていけました。
意識も集中しやすく、ゆったりとした気持ちにもなれたのも良かったです。
今は瞑想や自己ヒーリングをしてるけど、スローな時間を過ごすのは、まだまだ苦手。
でも必要なことだと、ハートで感じました。
丁寧に生きるって難しいけど、場面場面でできたらいいな。
それにしても眠い。。。
間違いなくヨガの効果だね。
ありがとう*ˊᵕˋ*
伊都∞*°