新潟県梅雨明けしましたね。夏本番🌴でも熱い熱い毎日が続くと思います。体調管理に気を付けてお過ごしください。

さて、8月9月のヨガクラスご案内です。
加茂市内で開催しているクラスは基本的に予約不要となっております。はじめていらっしゃる方はクラス開始5分前位までにお越しください。
見学してからでも良いですし、即参加されるのも大歓迎です。気になったら是非一度お越しください。

↓↓↓クラス予定です↓↓↓

【加茂市内のクラス・予約不要
動きやすい服装でお越しください~
男性女性どなたでもご参加いただけます。
《8月13日(火)はお休みです》

★上町コミュニティセンター
・毎週火曜日、木曜日            10:00 ~11:00
呼吸やストレッチ、ゆっくりと太陽礼拝の動きなども取り入れながら全身を動かします。

・毎週火曜日                             11:15~12:00
座ったままや仰向けでの動きが多くなります。やさしいゆっくりとした動きが中心の内容です。

★持ち物
 ・ヨガマット(初めての方は大きめのバスタオルでもよいです)
・必要な方はお水などの飲み物やタオル
・お子様連れで参加されたい方はご相談ください


【お子さま連れで参加できるヨガクラス】
★加茂市中央コミュニティセンター
・8月24日(土)                           10:00~11:00
・9月14日(土)                           10:00~11:00

呼吸やストレッチ、 ヨガのポーズで全身を動かし心と体をリフレッシュします。
・予約不要
・お子様を連れてご参加できます
・お一人様のご参加も大歓迎です
★一歳未満のお子様連れの方でご希望があればクラス終了後15分程度のプチベビーヨガクラスを開催します(11時30分頃には終了します)
この時間だけの参加も可能です。その場合は11時5分頃を目安にお越しください。


【 マイレスミット三条店 予約が必要です
★Mariのヨガクラス
・毎週月曜日
・11:15~12:15
・12:30~13:30
ベーシックヨガもしくはリラックスヨガのどちらかご希望のクラスをご予約の際お伝えください。
ご予約はマイレスミット三条店への直接お願いいたします。
詳しくはホームページをご覧ください。
http://www.milesmitt.com/


ママリリ☆ヨガ       インストラクター Mari




月1土曜日クラスのご案内です。
このクラスはお子様を連れてご参加いただけるクラスです。内容は大人の方向けとなっております。予約不要ですので参加希望の方は直接お越しください。
場所は加茂市中央コミュニティセンター二階の和室にて開催します。
階段を上って右側奥のお部屋です。
開催日など詳しくは下記をご覧ください🌻
⬇⬇⬇

7月27日(土)10:00~11:00
8月24日(土)10:00~11:00

対象
・女性の方(お一人での参加も大歓迎)
・お子様連れのお母さん
・一緒に参加できるお子様はご自由にご参加ください。

持ち物
・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
・必要な方はお飲み物(お水やお茶など) 
・小さなお子様を連れて参加の方は、お出かけセットなど

参加費
・ワンコイン(500)
    一緒にヨガに参加するお子様は無料です

呼吸やストレッチゆっくり全身をほぐしながら太陽礼拝きなども取り入れ全身を動かします。心と体すっきりリフレッシュしましょう。
クラス終了後にベビーヨガのご紹介もしていますので興味のあるかたはお声がけください。


ママリリ★ヨガ   インストラクターMari