運動オンチの小さな挑戦

さっきRan&Walkしてきました


ウォーキングは夏の終わりくらいの時に

何回かやってたんだけど、

この頃めっきりご無沙汰になっちゃって…


今日時間があったから久しぶりに行ってきた


いつも家の周りの土手をぐるっと１週して帰るんだけど、

今日はちょっとランニングもしてみようと思って

運動オンチな私が無謀にも

ウォーキングとランニングを交互に取り入れて

さらに距離も延ばしてみた


１時間くらい運動して帰ってきたよ


言わずもがな疲れましたけれども(笑)


でも久しぶりの運動は気持ち良かった


自衛隊の紅葉もキレイだったし


さぁて、コーヒーでも飲みながらブレイクタイム