体が鋼のように硬い
私にもフレンドリーなレッスン
その先生がワークショップを行うというので参加してみる
Yoga＆クリスタルボウル
クリスタルボウルとは水晶の楽器、ヒーリング効果が高いらしい
Yogaをして身体をリラックスさせ、緩んだところでクリスタルボウルを感じる
なんだかスピリチュアル
まずはYoga
キャンドルとアロマの香りのなか
ゆったりした動きやポーズ
運動不足の私には
ジワジワ堪えてくる
しっかり身体をほぐし
心地好い感覚が全身に広がってゆく
Yogaが終わるとクリスタルボウルに頭を向け
大の字に横たわる
クリスタルボウルの演奏が始まると
腸がきゅるきゅる動く
初めて聞くクリスタルボウル
奥底から力強く鳴り響く
大地の楽器のよう
全身に振動を感じて
ふわ～っと良い気持ち
終わってみると
あら不思議
万年の肩と首の凝り、頭の重さがすっかり取れて
気分爽快
リラックスするとこんなに心身楽になるんだな～
クリスタルボウルのCDを寝る前に聞いてたら効果あるのかな
終了後の井戸端会議
マクロビオティックを取り入れているYogaの先生
穏やかなお顔で美しい
口に入れるものには
電磁波をだすレンジや炊飯器も使わないらしい
わぉ