病院の母親教室に行ってきましたぁ
今日はクッキングスクールの先生による栄養指導
最初先生を見た時は
『セレブマダム
』
』って感じでなんか話つまんなそ～とか思ったんだけど…
すっごく為になるお話でした
見た目で判断してごめんなさい
妊娠中に必要な栄養、食材の組み合わせ方、なぜ炭水化物が多く必要なのか、母乳を作るために必要な栄養
などなど、とっても聞きやすい＆理解しやすい内容であっという間の２時間だったぁ
でも２時間イスに座りっぱなしだと腰とか背中とかキツい
隣に座ってた人はなんか苦しそうだったよ…
栄養のことばっかり考えてご飯作らなきゃって思うとストレスになりそうだから『気をつけよ～』程度でがんばりたいなぁ
先生も
『妊娠はとっても素晴らしいことだから、楽しんで過ごしてくださいね！ストレスは良くないですよぉ』
って言ってたしね
そうそう、妊娠中だけじゃなくベビ待ちさんにも大事なのが『亜鉛』らしいんだけど、
ストレス社会の今は亜鉛不足な人が多いんだって
亜鉛が不足すると男性不妊になったりするらしい…
だから妊娠できたってことは夫婦共に亜鉛が足りていて、ストレスも少ないいい状態だったって事らしい
妊娠ってホント奇跡だね
さてさて、今日は鉄分不足を訴える旦那ちんの為に料理＆栄養指導してあげよっと