網膜剥離をきっかけに人間ドッグを受けた際、
栄養面を調べる血液検査もしました
お値段高いんですけど、身体も怠いし不調もあるし
色々やってみようと
その結果、なかなか数値が悪い
通常の血液検査はほぼA判定でそんなに悪くなかった
しかし栄養面は引っかかりまくり
自力では何をどうしていいのか分からないので
かかりつけ医の所で栄養指導お願いしました
20年ほど体重も体型もほぼ変化なしなのですが、
BMIが異常に低くなってる
このまま高齢になると改善不可なので
今から頑張りましょうと
もーとにかく何でもいいから食べてって言われました
何でもって‥
コレステロール値高いから揚げ物以外ね
糖尿ないし血圧低いので、糖分塩分は今は気にせずまずは体重増やしてからとのこと
鍼灸院からもとにかく食べて体重増やして下さいって言われています
学生時代はダイエットしてたのに
今は体重もBMIも増やさないといけない
でも食べても食べても増えない
これはこれで結構辛い
メンタルや疲れが胃腸にくるタイプです
母の介護で心身共に疲れているため、
そう簡単には増えないだろうと言われましたが
合間見つけて、横になったり食べたりして下さいと
食べるのも横になるのも、
頑張らないと出来ない現状がまた辛さを増幅します
好きなもの食べたらいいよって言われたけれど
ポテトチップス好きなのに、揚げ物だから控えてって
せんべい好きなのに、硬いと食べ疲れて量入らないから柔らかいものがいいって
何でもって言ったよね？？
施設通いで、のんびり買い出しも出来ないし
お出かけ外食も出来ないし
結構難しい
でもしっかり食べて体重諸々増えれば
この怠さなどから解放されるはず
自分の力で改善出来ることは努力しようと思います