環境によって体の調子は変化しやすいもので例えば夏の炎天下に長い時間歩いていた体調を崩したという経験をした人もいるでしょそのような時には体が発するメッセージに早い段階で気づくことで体はバランスが崩れると水と自らにメッセージを出してくれますだからこそそのメッセージを信じに暗唱することなので慢性的な腰痛が悩みの S さんはある痛みがひどくなり整骨院へ来ましたすると手術してくれた先生からもう少し運動してください腰回りの筋肉が衰えていますよと思いがけないこと言われたので
だから運動してはいけないと決め付けていましたところが S さんの場合は運動不足が原因で筋肉が衰えて腰痛がひどくなったのでしたそれ以降は生活習慣的なので体が発する人それぞれに意味合いは違うかもしれません時には体に注意を受けてそのメッセージを見逃さないようにしたいものです。
今日の心がけ：体調の変化に注意をしましょう
本文：職場の教養 2019年10月