こんにちは。栃木県小山市の整体院キュアプレイスです。
自粛も緩和され、街中の車の量もかなり増えてきました。
ですが、第二波の警戒も怠らないようにしていきましょう。
現在、キュアプレイスではご予約の際に、他のお客様と
被らないように調整してご予約をお受けしています。
普段であれば、ベッド二台で二名同時に施術しておりますが、
現在は制限しております。
その為、当日ご予約の際にご希望のお時間が取れない場合が
多くなってきております。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご希望のお時間がございましたら、
２、３日前までにご連絡くださいますようお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
こんにちは。
栃木県小山市の整体院 キュアプレイスです。
私が住む栃木県も緊急事態宣言の解除が発表されました。
子供たちの学校も、来週から分散登校が始まります。
ここ数日、買い物などで車を走らせると、以前よりも車の数が増えてきたように思います。
まだまだ、安心してはいけない状況ではありますので、個人個人でしっかりと対策、気を付けていくことが大切な時期になってきていると感じています。
手洗い・消毒の徹底、マスクの着用、ソーシャルディスタンスの意識、免疫力の向上など、日々意識して取り組んでいくと良いと思います。
小さなことだと思いますが、それが自分自身、そして大切な人たちを守ることに繋がります。
整体は、どうしても人に触れなければいけない施術です。
普段よりも過敏に、対策により強く意識して、施術が必要な方の不安を少しでも取り除けるよう、徹底していきます。
子供たちの運動不足も心配なので、今日も空き時間に自宅前で一緒に遊びます。
栃木県小山市天神町２－１２－１２
０２８５－２３－７１６７
こんにちは。
栃木県小山市の整体院キュプレイスです。
自粛生活も長くなってきています。
私も趣味のバスケができずにいます。
普段、ジムでトレーニング、スポーツをしている方は、
運動不足を感じていることではないですか？
そんな私の自粛中は、もっぱらHIITトレーニング＆筋トレ。
バスケができない今のうちに少しでも肉体改造しておこうかな
と思ってます。
HIITトレーニングは、軽い運動と高強度の組み合わせの
トレーニングです。
簡単に言うと、
ジョギングをして
腕立てをして
縄跳びをして
腹筋をして
というように
様々な種目を、組み合わせて行うのです。
一番の効果は
基礎代謝アップ効果が期待できるそうです。
おかげで自粛中の体重もキープしています。
ネットで検索すれば、多くの情報が分かりますし、
メニューを決めるのが面倒だという方には、
アプリで種目を決めて、タイマーでトレーニングも
管理してくれるものもありますよ。毎日トレーニングメニューも
変更してくれます。
長く続けるコツは、
面倒でないこと
毎日飽きずにできること
短時間でも効果があること
だと思ってます。
一日頑張るのではなく
毎日少しづつコツコツが
長続きのコツかもしれません。
肩こりや腰痛など、今まで運動されていた方が、自粛中で
運動不足になり感じることがあります。
普段の生活の中では動かせない筋肉が、張っていたり
動きがなかったりしています。
少しでも自宅でできることをして、筋肉を目覚めさせて
おきたいですね。
