こんにちは
小山市の整体院キュアプレイスです
今日はお日様も顔を出し過ごしやすいですね
しかし
木曜日に強烈な寒波＆爆弾低気圧が来襲の予定
雪との予報です
木曜日の最高気温は５度！！
暖かくする準備をしておきましょう
さてさて
今日はカラダのつながりを感じられる体操
まずはその場で立って前屈してみましょう
なにもしていない状態の前屈の可動域を
確認して覚えておいてください
次に両手を向かい合わせにし
五指の指先をそれぞれ指腹をつけてください
親指は親指
中指は中指
というように５本ともくっつけます
その状態で
親指だけを外し
親指を互いにぶつからないように
前に１０回ぐるぐる
後ろに１０回ぐるぐる
親指が終わったら同じように
人差し指も
中指
薬指
小指
まで全部やりましょう
このとき動かしている指以外は
最初にセットした状態のように
くっつけて外れないように
しておきましょう
すべて終わったら
再び前屈してみましょう
どうですか？
変わりました？
前より曲がっていませんか？
個人差はあると思いますが
どなたでも変化はあると思います
とくに指先や手をよく使い
手や腕に疲れが出やすい方などは
顕著に変化があるはずです
柔らかくなったといって
喜ばないでくださいね
この効果は
一時的なものなので・・・・・
指先を動かしほぐすことで
背中や腰の筋肉に影響与えることはある
ということ感じてもらいたかったので
こういう体の変化があるので
キュアプレイスの施術は
全身にフォーカスを当て施術しているのですよ
あんまり変化しない方は
もともとしっかりと可動域を確保している方
もしくは
上肢ではなく
違う部位に原因がある方ですね
体の変化に興味ある方
キュアプレイスのホームページへ↓
http://www.ekiten.jp/shop_6921241/