こんにちは🍀


昨日、無事にワンコインカウンセリングが終了しました😌


今回は子育てのお悩み、誰かに話を聞いて欲しいという方が多くいらっしゃいました😊

また、箱庭をやってみたいと来ていただいた方もいらっしゃいました😊


ありがとうございました😌



誰かに話を聞いて欲しいけど、

聞いてくれる人がいない!

話しても仕方ない!

話してもわかってもらえない!


などなど・・・


誰かに何かを話すことは、とても勇気がいることだと思います。


ただ話さないことによって、1人で背負ってしまっては、背負ったものが重くなっていき、徐々に生きづらさを感じるようになってしまいます。


勇気を持って誰かに話してみる😌


最初は大変かもしれない、少しずつ少しずつ伝えていければいいと思います😊


しっかり『伝える』ことも難しいことですが、『聞く』ことも難しい😣


『聞く』と『聴く』、漢字も2つあって、違いは何だろうと思ったことはありませんか?🤔


英語にすると、『Hear』と『Listen』になります。


意味としては

『聞こえてはいるけど、聴いてはいない』

という感じになります。


誰かが話し始めたらしっかり『聴く』ことも大切だと思います😊


『聴く』と『伝える』は逆のように感じますが、繋がっています。


しっかり聴くから、しっかり伝えられるのだと思います😌


『聴く』と『伝える』を普段の会話で少し意識してみてください😊


心からの言葉は、人の心の中にちゃんと留まりますよ😊


【3月13日(水)ワンコインカウンセリング】

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こんにちは🍀


先日は東京でも初雪が観測されましたね☃️

私は次の日に転倒してお尻を強打してしまいました😖

皆様もお気をつけください😊


ところで、


『ダブルバインド』


という言葉を聞いたことはあるでしょうか?


日本には『本音と建前』という文化があります。

お互いに思いやり本当に言いたいこと、伝えたいことを我慢してしまう。


アメリカのアルバート・メラビアンという心理学者は矛盾したメッセージが発せられたときの人の受けとめ方について、人の行動が他人にどのように影響を及ぼすかを研究しました。


言葉⇨7%

感情⇨38%

ボディランゲージ⇨55%


この数字を見ると

言葉だけではわずか7%しか伝わらないことになります。


逆にいくら言葉で良いことを言っていても、感情やボディランゲージによって違うことが伝わってしまう。


言葉と行動が矛盾して伝わってしまうことを

『ダブルバインド』と言います。


『本音と建前』という文化は、お互いに気まづい思いや、喧嘩になることを避けたりと、素晴らしい文化だとは思います。


しかし


言いたいことを我慢しても人間関係が改善されるとは限りません。


では

どのように本当の気持ちを伝えたらいいのか🤔


相手に何かを要求するのではなく、『私は~してもらえると嬉しい』や助かる、ありがたいなど、

『わたし』を主語として伝える😌


相手を羨んだりするのではなく、自分はこうしてもらえると嬉しいという心の奥の素直な気持ちに気づき、その気持ちと言葉とがかけ離れないように伝えることが大切です😌


そして、何かをしてもらったときは当たり前と思わずに感謝の気持ちも伝える😊


誰かに何かを伝えることは、簡単なようでなかなか難しいものです😣

『伝え方』訓練のワークもありますので、ご家族や職場、友達などコミュニケーションに役立てていただけたら嬉しいです😊


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箱庭療法

テーマ:

こんにちは✨


暖かくなったり、寒くなったりと気温の変化が激しいですね😣

明日は東京でも雪が積もるかもしれないそうです☃️

連休の方も、お仕事の方もお気をつけてください😊


ずっとミニ箱庭を持ち運びできるケースを探していたのですが、なかなかちょうど良い大きさのものが見つからず作ってしまいました😁

これで持ち運びが楽になりました😄


箱庭療法は言葉では表せない心の中のモヤモヤを表現して可視化できるので、なんだかわからないけどモヤモヤしてる!どう解決したらいいかわからない!というような心の中を知ることができます😊


来週13日の水曜日に埼玉県川口市(川口駅周辺)でワンコインカウンセリングを行うので、箱庭療法を体験してみたいという方はお気軽に申し付けください😊


最近は箱庭カフェと言った箱庭が体験できる所もあるぐらい箱庭療法が認知されてきているのだと思います😊


来週のワンコインもお問い合わせいただいておりますが、まだまだ受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせいただけたらと思います😌


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こんにちは✨


今週は気温の変化が激しいようですね😖

気温の変化に身体がついていかないです😓


皆さま、体調にお気を付けください😌



さて、2月13日の第2水曜はワンコインの日です😄

すでにお問い合わせをいただいてますが、たくさんの人が方にカウンセリングを知っていただけたら嬉しいです😌


【場所】

埼玉県川口市(京浜東北線 川口駅周辺)


【時間】

①10:00~

②11:00~

③12:00~

④13:30~

⑤14:30~

⑥15:30~


約30分のセッションになりますが、ワンコイン(500円)で賜ります😊


🍀こんな方にオススメ🍀

👉子育て奮闘中の方

👉誰にも話せない苦しみを抱えている方

👉お仕事でお困りの方

👉家庭内の問題でお困りの方

👉学校生活でお困りの方

👉カウンセリングを受けてみたいけど、

      どんなことをするのか知りたい方


などなど・・・


1人ではなく、同じようなお悩みをお持ちのママ友さん同士や会社の同僚と、または友達と一緒になどグループでの参加も可能ですので、お気軽にお問い合わせいただけたら嬉しいです😊


お問い合わせは下記のメール、またはLINEにてお願いします😌


少しでも生きづらさを感じているなら、それは心のサイン😣

それを少しでも軽くしていただけたらと思います😌


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こんにちは✨


今日で1月も終わりですね😊

全国的にインフルエンザが流行していますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか😊


今はインフルAが主らしいですが、2月から3月にかけてはインフルBがくるらしいです😖


インフルAにかかってしまった人でも、インフルBに再びかかってしまうかもしれないそうなので、十分にお気を付けください😄


受験シーズンの真っ只中で最後の追い込み中の学生さんたちも受験だけでも不安なのに、インフルの不安もあったりと不安だらけだと思いますが、自分を信じて進んで行ってほしいと思います😊


明日から2月になりますが、2月のワンコインカウンセリングは短い月なので2月13日の第2水曜のみ開催させていただこうと思います😊


場所は大変好評をいただいている埼玉県川口市での開催を予定しております。


今まで来ていただいた方は

*お子さんのことでお困りの方

*お仕事で部下と上手くコミュニケーションを取りたい

*誰にも話せないグチを聴いてほしい

などなど・・・


他にも冬休み中だったこともあり、学生さんからの相談もありました😊

また、仲良しママ友さんグループで受けていただきました😊


カウンセリングと言うと、まだまだ敷居が高いイメージなどがあるみたいですが、このワンコインでカウンセリングというものを知ってもらい、もっと気軽に誰でもが受けられるようになってもらえたら嬉しいです😄


今日は関東でも雪が降るかもしれないそうなので、お気を付けください😊


読んでいただき、ありがとうございました。


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※Instagram始めました😊
http://instagram.com/ima_koco