こんにちは。なめこです
⭐︎アラフォー正社員時短ワーママ
⭐︎未就学の男児2人
⭐︎現在育休中
⭐︎50歳までに個人金融資産1億円目標
⭐︎資産運用勉強中
最近読んでいる本のご紹介です。
p.183〜
自己肯定感に関する心理学理論に「ソシオメーター理論(Sociometer Theory)」というのがあります。
ソシオメーターのソシオ(socio)は社会、 メーター(meter)は文字通り 尺度のことを指します。つまり「ソシオメーター」は「社会性の物差し」という意味です。
ソシオメーター理論によれば、自己肯定感は、自分が周りの人たちにどれだけ受け入れられてると感じているかの物差し。
自分が周りから受け入れられていると感じるならば自己肯定感が高く、逆に自分があまり受け入れられてないと感じるならば自己肯定感が低くなるということです。
〜中略〜
まず1つ言えるのは、優しいということは周りに受け入れられるための最重要ファクターだということ。
〜中略〜
さらに、人への思いやりが優しい気持ちを持つと、自分が持っている人間関係への不安や心配が解消されることが分かってきています。
それはつまり、実際に周りに好かれているかどうかは関係ないということ。
利他的なマインドで周りに優しくすることで、周りにどう見られているかの心配をしなくて済むようになるのです。
〜中略〜
ソシオメーター理論によれば、自己肯定感は、実際に 周りの人の気持ちではなくて、周りがどう思っているかに 関する自分の気持ちだからです。
〜引用終了〜
つまり
誰かに優しくしたら自動的に自己肯定感UP！！
簡単〜
と言いつつ、これを子供が実践するのは本人まだ小さいので難しいですが、大人はすぐできそうなのでやってみようと思います