サーモンのハラス

サーモンのハラス

冷やっこ

味噌汁

ノルウェーのサーモン。

北海道の鮭とは少し違う、食感柔らかい。

1か月にせまる健康診断にむけて肉食を避け

魚でたんぱく質を取る。小麦粉も控える。

トマトジュースを毎日飲み、あとはキノコのマリネでなんとかなるだろう。

朝ご飯は、スムージーで済ます。

バナナ、焼きいも、ベビーリーフ、レモン汁、きび砂糖を混ぜた。