ところで
練習における意識という点に関連して、今自分の考えている練習の意図を明確にしておこうと思います。みなさんに知っておいて欲しいことです。
☆基礎練習（重要度：FW高、MF特高、DF高）
目的…
① 正確なボールコントロールを身に付ける。
② 視野を確保する癖をつける。
③ ボールをもらう意識を身に付ける。
注意点…②を達成するためには、ボールが来る前に首を振ってルックアラウンドをすることが必要です。③を達成するためには、右足にもらうのか左足にほしいのかを手でしっかりと合図し、「右」「左」或いは「ヘイ」とボールを投げてもらうときに声をかけることが必要となります。また、基礎練をする時には細かくステップを踏んでください。スタンディングの状態でやるのではなく、動きの中でボールをコントロールしましょう。
☆ロングキック（重要度：FW中、MF高、DF特高）
目的…
① ロングパスの精度を高める。
② 身体全体を使って難しいトラップに対応する。
③ 時には、距離を長めにとって大きく蹴る練習も兼ねる。
注意点…①は言うまでもないすね（笑）②は、特にSMFやSDFの人のように逆サイドからのボールを対処する場面の多い人には最重要項目になります。普段から、綺麗なトラップ⇒テンポの良いロングキックを意識して欲しいと思います。全員について、もちろんボールをトラップする際には首を振ることを忘れないようにして下さい。③はDFの人の、最重要項目です。普段からボールを遠くに飛ばすことの重要性を意識してください。しっかりとしたクリアはDFの必須条件です。
☆パス＆ゴー（重要度：FW特高、ＭＦ特高、ＤＦ中）
目的…
① ショートパスの精度を高める。
② パスを出した後、すぐに次のプレーに移行する癖をつける。
③ ウォーミングアップ
注意点…パス＆ゴーで一番重要なのは、ゴーの部分です。もちろんパスを正確に出す、パスを受けるときのルックアラウンドや声も重要です。しかしこの練習の本質は、パスを出した後にすぐに身体を加速させることにあります。ワンツーで抜け出す場面や、スペースを作る動きをできるようになるための練習です。これはチームの連動性に関わってきます。
☆シュート練習（重要度：ＦＷ特高、ＭＦ高、ＤＦ低）
目的…
① シュート精度の向上
② キーパー練習
注意点…普段あまり意識されていないようですが、当てて落としたボールに対して、すばやく反応し、すばやくシュートに持っていくことが重要です。試合中、うまく仲間がボールを落としてくれても、ゆっくりと駆け寄ってシュートを打てる場合などほとんどありません。また、ボールをもらう際には、どちらに欲しいか声とボディランゲージで示してください。精度が重要なのは言うまでもありません。
☆一対一練習（重要度ＦＷ中、ＭＦ特高、ＤＦ特高）
目的…
①適切なショルダーチャージ、身体の入れ方を身に付ける。
②簡単に相手に前を向かせないよう、プレッシャーをかける。
③レスポンスを高める。
④ 攻める側は、仕掛ける意識を身に付ける。
注意点…試合の明暗を分けるといっても過言ではない、ルーズボールに対するライン際での競争や、玉際での競り合いをイメージしてください。上手い身体の入れ方を身に付けるのは、筋トレよりも効果的です。
☆クロス練習（ＦＷ高、ＭＦ特高、ＤＦ高）
目的…
① クロスの精度を高める。
② ＦＷは入るタイミングを身に付ける。
③ ＤＦはクロスボールをしっかりと跳ね返す。
④ ＤＦはＦＷに身体をぶつける。
注意点…サンデーの弱点ですね（笑）ＳＭＦにとっては、一番重要な練習かもしれません。しっかりと蹴る前にルックアップしてイメージを持って蹴りましょう。結果ＦＷと合わなかったというのは仕方ないです。ＦＷは、ゴール前に飛び込むタイミングを見極めてください。たまにＳＭＦの足元からボールが離れているのに、ＤＦとの位置関係を見て飛び込むシーンなど見られます。その辺も注意してみてください。ヘディングを怖らず、気迫でぶつかっていって下さい。ＤＦは、しっかりと跳ね返す。それが無理なら相手の体勢を崩すなどして自由に打たせないようにしてください。
☆鳥かご（重要度：ＦＷ中、ＭＦ中、ＤＦ高）
目的…
① 連携してＤＦする。
② ボールをもらう動きを身に付ける。
③ ウォーミングアップ
注意点…４対２で鳥かごをする時には、守備のほうは、しっかりとアプローチすることが重要です。アプローチで寄せるときは当然ダッシュです。寄せていないほうは、切る方をしっかりと指示してください。４対１でも頑張ってアプローチしてください。しんどいと思いますが（笑）回す方は、②の意識が大切です。向かい側の選手が左隣の選手にパスを出したら、近すぎない程度にしっかりと左に寄ってパスコースを作ってあげましょう。周りの人が動くことで、パスコースが絶えず生まれパスが回るようになります。中々難しいですが。
☆ミニゲーム（全員高）
ミニゲームにおいて意識すべきこと。
① 丁寧なファーストタッチ心がける。
② しっかりともらう声を出す。（ボディランゲージも）
③ 視野の確保（ルックアラウンド）
④ 玉際の競り合いで負けない。
⑤ ボールを持ちすぎない。
☆ハーフコートゲーム（全員高）
目的…
① シュートの意識を持つ。
② シュートを打たせない。
注意点…ハーフコートゲームにおいては、相手陣内に入れば、いつでもクロスを上げられる状態であり、シュートも狙えます。積極的にゴールを狙いましょう。逆にＤＦは常に自分と相手、そして自分のゴールの位置関係を気にかける必要があります。
☆大ゲーム（全員特高）
大ゲームにおいて意識すること。
① ミニゲームで意識すべきこと全て
② ロングボールでの大きな展開
③ ドリブルでの局面打開
④ 大きなクリア。
⑤ オフサイドの存在。
⑥ パスを受けるときのボディシェイプ。
☆練習中常に頭において欲しいこと。
①積極的に声を出す。
練習も試合も気持ちを盛り上げて、良いテンション。
②準備はテキパキ動く。
三年生も一年生も関係なく、皆で協力して動きましょう。時間を有効でやることが大事だと思いますに使うことはとても大切なことです。
③気持ちのこもったプレーをする。
練習中、相手を吹っ飛ばす勢いで突っ込むプレイや、絶対抜かせねぇという気迫のこもったタックルなどがあまり見られません。上手いサッカー選手は大抵負けず嫌いです。強いチームほど、激が飛びます。勿論雰囲気が悪くなるのは駄目ですが、ただ皆が適当になんとなくプレイするだけの馴れ合いにならないようにできたらいいと思います。
④競争心を持つ。
東大リーグも、合宿の大会も、希望者が全員出られるようにはします。しかし、やるからにはＡチームのレギュラーを目指して欲しいと思います。
⑤楽しむ。
サッカーを楽しみながら、うまくなりましょう。サークルの雰囲気次第でそれは可能だと思います。
ロングキックも、ただ蹴るだけではなんの意味もありません。
自分は今ロングパスを蹴っているのか、クリアをイメージしているのか。
ボールをどの位置にトラップするのか、トラップしたあとすぐに次の動きに移るにはどうすればいいか。
どのタイミングで首を振って周りを確認すればいいのか。
考えなければならないことは山ほどあります。
首を振る、などは感覚で身につくものではありません。意識しないと絶対に身につきません。
本来、適当に片手間で出来る簡単な練習など無いと思って下さい。（あえていうなら筋トレ位です）
実のある練習でなければ、ずっと適当にミニゲームを遊び半分でやっていた方がましだと思います。
楽しむことがサークルサッカーの重要な目的だということは重々承知しているつもりです。
そこの根底は覆すつもりはありません。ひたすら部活のようにストイックにすることは無いと思います。それでも、今の僕らには必要だと思ったのでこういった練習も取り入れているのだということをご理解いただけたらと思います。
長々と書きましたが、現状これらを中々意識して練習できていないと思ったので、文字として注意点を書き出しました。すぐには実行に移すのは難しいと思いますが、頑張って一つずつものにしていきましょう！
特に一年生は皆ポテンシャルがあり、練習にも熱心なので、高い意識を持ってやればきっと上達します。一回一回の練習を大切にしていって欲しいと思います。
文字が小さくてすいませんでした。
それでは、東大リーグに向けてまたがんばっていきましょう！！
長文失礼しました！