こんにちは('◇')ゞ
今日はO脚の人に多い特徴について、簡単にいくつか挙げてみたいと思います。
1.内股
2.膝が外を向いている
3.猫背
4.外反母趾により小指重心
5.足の指が90度以上反り上がる
6.お尻の筋肉が弱く、脂肪が付きやすい
7.外側重心で、太ももの筋肉太り
8.外側重心で、すねの筋肉太り
9.骨盤を支える力が無く反り腰
いくつ当てはまりましたか？
日本人の体格は世界的にも「きゃしゃ」であるのも、O脚が多い原因とされていますが、日本人になぜか多い「内股歩き」や、床での生活が多い為「ペタンコ座り」なども、日本人にO脚が多いとされる原因と言われています。
体幹・骨盤を整えて正しく体を動かすことで、O脚やX脚を直していきましょう。
焦りは禁物!!
根気よく矯正しながら運動を続ける事がポイントです。
今回挙げた9つの特徴（他にもいくつかありますが）の詳細はまた次の時に('ω')
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引用元：O脚の人に多い特徴
