こんにちは
kokoです
今週もはじまりましたね。
みなさんどんな週末でしたか？
福岡は気温が上がって２月とは思えないような暖かい週末になりました
そんなドライブ日和な週末
ちょっと足をのばしてお隣佐賀県に遊びに行ってきました！
佐賀と言えば
有田焼
たっくさんのお店が立ち並び、見ているだけでわくわくです
どんなお料理があうかなぁ～～
と想像しているだけで、
楽しいですよね？
私が今回ゲットしたのはこちら
深川製磁のお湯のみ
今が旬のクレソンのお浸しなんかを入れて、
小鉢にしてもステキですょね
少しずつお気に入りをふやしていきたいなぁ～
なんて
ちょっぴりアートな一日でした。
遊んだ後はしっかり身体ケアして
今日にそなえました
九州サンクロン
こんにちは
kokoです
福岡は一日どんより雨空です
そして、暖かいいちにちです。
２月になりましたね
高校生のみなさんは今日は私立の受験
おつかれさまです
緊張の後はとても風邪をひきやすいですよ！
あいにく今日のお天気は雨ですので、
深呼吸をして、たっぷりの酸素で身体を休めてあげてくださいね
さてさて、
流行っていますねオーガニック！
最近本当によく目にするようになりました。
自分の肌や身体に摂り入れるものについて関心を持つことは
とってもいいことですょね
私も、お肌につける物には何が入っているのかなぁーと
気になっている頃に、オーガニック～～
という商品が目につくようになりました。
ところでこのオーガニック日本では有機栽培のことだそうです。
海外の化粧品、主にヨーロッパでは
いろいろな機関がそれぞれの認定基準によってオーガニックの認定を
しているようです。
また、この認定基準や効能はそれぞれの機関の独自なものだそうです。
よくよく見比べると、こちらはこの材料ＯＫ
あっちの機関はＮＧ
や、化粧品を作る会社の段階では、無添加・保存料フリー
などやや、あやふやな部分があります。
確かに、プラセンタやコラーゲンなど、原料は生ものなので、
無添加はありえないですよね。
以前、マヨネーズは生卵と酢と油でできているのに、
あの賞味期限は不思議だよね！
という話を聞いて、
ハッ！とさせられたことがあります。
物を選ぶのはとても大変ですよね？
デザインの優れたもの、
素敵な女性の広告、
心をひきつける宣伝文句
私も、化粧品を買うときはいつもわくわくします。
みなさんもとても楽しいのではないでしょうか？
でも本当に、正しいものに出会いたい
そんなお客様に必ず、
安心・安全そして優れている商品
を作り続けるのが私達のポリシーです。
これからも、正直に良いと思うものをお伝えしていきますね。
というわけで、
クマザサエキス配合、くまざさせっけん
私も毎日使ってます。
是非お試しください。
九州サンクロン
こんにちは
kokoです
「甘いものは食べ過ぎると毒ですよ」
「朝のフルーツは金」
「お野菜沢山食べましょう」
「朝昼晩しっかりたべましょう」
・・・などなどなど。
健康にまつわる様々な場面でこんな言葉をよく目にしますよね？？
時々とんでもなく極端な事を書いていたりもします。。
沢山ありすぎる情報の中で、本当に何が正しいのか分からなくなりますよね。
今回はそんなとっても困った時、
私がとっても納得した、基準（目安）をご紹介します。
日本にはとてもても素晴らしい食文化がありますね。
四季を感じながら、また風土により様々な工夫を凝らしたお料理など
そして、1人前という考え方もその優れた考え方の一つですね
そんな1人前のサイズを教えてくれるものが、
お盆
です。
私も、はじめて学生で一人暮らしを始めた時に
半月盆・お茶碗・お味噌汁のお椀
を両親にプレゼントしてもらいました。
以来ずっと愛用しています
その時に
「毎朝ちゃんとお味噌汁を作ること。」
「このお盆からはみ出るほど食べ過ぎないこと。」
と、教えられた気がします。
ところで、身体に興味がある、健康でいたい、痩せたい。
という方はみなさん共通して、ぼんやりとこう考えるとおもいます。
「糖分や果糖のとりすぎは良くない。」
「緑の野菜を出来るだけ沢山たべたほうがよい。」
でも、多すぎや少なすぎ、は本当に人それぞれ。
中には、ブドウ一房食べてもそんなにたべてないわ～～
という方もいらっしゃるでしょう。。。
是非、お盆を上手に使ってこんな考えを、とりいれてみてくださいね
果物や甘味は、お盆におかずの一つとして乗る量。
デザートとして食べる本来の量に戻しましょう。
お野菜沢山は、お盆の面積半分緑。
我が家では、お野菜毎日1人一束も目安にしています。
これなら簡単に多いか少ないかわかりますね。
さて、一日を振り返って、
あなたの食事はお野菜多めでしたか？？
是非毎日沢山お野菜を楽しんでみてくださいね
九州サンクロン
