妹の本を借りて読んでみました。
この本の著者エリカ・アンギャルさんは、ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルトをされているらしいです。
耳が痛いことがたくさん書いてありました。
「日本人はフルーツが足りなさすぎるわ。」
→これ、まさに私のこと。バナナだけじゃ…
「アイスクリームは老化を進めるかわいい悪魔。」
→今の季節、食べたくなりますよね。太るだけじゃなく、老化も進むとか。
「いま口にしたものが、10年後を決める。」
→気を付けないといけないお年頃。毎日の積み重ねですよね。
etc…
自分が思っていたダイエットに関する知識の間違いが結構ありました。
出来ることから取り入れていきたいと思います。
そして、本の中で紹介されている「床に寝て、壁に足をもたせかけて10分リラックス」というむくみに効くポーズは毎日続けてます。
なかなか効いてますよ～
本と一緒に写っているのはスージーズーのストラップ。
携帯には付けてないのですが。
これを持ってお店のレジに行ったら、「プレゼントですか？」と聞かれた。
…やっぱり私が使うようには見えない？？？
ちょっぴり恥ずかしかったのでした。ほほー。