冷え性対策のお灸講座、わいわい楽しく実習しました。
おばあちゃんがしているのを子どものときに見て、熱そうだなーとか、年寄りがするもんなんだなー（笑）とか思ってましたが、ついにこの日がきた！
思ったより熱くなく、お灸を取った後もじわじわと温かさが残ります。
末端冷え性な私は、特に冬場は手先足先が氷のように冷たくなりますが、
なんだか全身がホクホクしてきました。
自分でやってみたり、隣の人とやりあったり。
お灸をしている時間ってなんだか贅沢だな、と思います。
ヨガで呼吸や瞑想をするのと似ていて、じっとして、自分の身体と心と対話する。
忙しくて、座る時間なんてないって人ほど、きっと必要な時間。
陽だまりで、お茶でもすすりながらお灸している姿を想像するだけで、なんだかにんまりしてしまう。
お灸ライフのはじまり、はじまり～の一日でした
最後は手作りスイーツでほっこり