フレッシュジュースの効果？

ブログに書くようになってからはまだ数日ですが
フレッシュジュースジュースorangeは１週間ちょっと続けています。

基本的には朝ごはんの変わりに１杯。
他は食べないようにしていますが、週末は子供と一緒に食べたいので、
ジュースの量は少し控えめにして、ワッフルなどの朝食も食べました。

１週間続けてみての体の変化は、
肌を触った感じが柔らかくなったこと。
私は元々便秘がちではないのだけれど、
更にスムーズになった気もします。

その他の食事に特に気をつけてはいないので、
ダイエット効果は・・・？？しずくです。
今後はこれに、歩くウォーキング歩くなどの運動をプラスせねば・・と思ってます。

これから寒くなっていく季節、家族みんなで飲んで、
風邪予防になって、この冬元気で過ごせたらいいな。
ジュースの効果、また何か気づいたらメモしたいと思いますはぁと