皆さん、おはようございます！
かさはらです。
月曜日にシングルス２セット
火曜日に２セットプラス練習で２セット
水曜日に練習で２セット
完全にオーバーワークでした…
水曜日の朝の時点で体をケアしておくべきでしたが、練習強行！
レッスンの時点でテニスエルボー激痛でしたが、なんとかなるだろと思ったら練習で悪化してしまいました。
お風呂で良くマッサージして、朝起きたら…
少し良くなってるけど、テニス痛い！
と、言うことで４か月ぶりになってしまいましたが本郷台整骨院さんへ…
治療をしてもらうとあら不思議！
かなり良くなりました！
痛めてすぐだったので、温める治療は良くないと言うことで、
無理をしたり、お風呂に入って炎症が広がってしまったのかなと反省。
失敗を積み重ねて成長したいものです。
