皆さん、こんばんは！
かさはらです。
久しぶりの２週連続試合で充実した気分と、体のダメージが残るので１週間過ぎてしまいました！
動画を振り返って編集しました。
朝のアップです！
動的ストレッチと静的ストレッチを混ぜて筋肉をほぐします。
カーペットで何人もの知り合いがアキレス腱を切っているので、ビビりながらでした。
１回戦、完璧な立ち上がりをされてプレッシャーをかけられました！
コートに応じたショットや戦術をイメージして普段から練習する事が大切ですね！
今回は試合球のヨネックスツアープラチナムボールで練習する準備や
ネットプレーの練習
ラケットは前回重めのバランスになったので、ボールが飛びすぎたので軽めの鉛設定や
テンションを少し固く張る等、色々な良い要素がうまく働いて１回戦を勝つ事が出来ました。