皆さん、こんばんは！
かさはらです。
花粉症もたくさん寝ると吹き飛ばせる！
と思いきや、お得意の副鼻腔炎気味でした…
体調は良くなってきていますが、ここ数日は頭かボーッとして体操を間違えまくっています。
さて、最近導入しているマシン練習ですが注意事項がいくつかあります。
①時々詰まるので、終わったと思ってうかつに近づかない、覗かない、手を入れない
②誰かがマシンで打ったボールを打ち返さない
③普段使わない筋肉も刺激されるので、一度に沢山打たない
安全第一でレッスンしていますので、よろしくお願いいたします。
