第１８期スタート！！

皆さん、おはようございます！

かさはらです。

本日から第１８期スタートです！

今年最後の期がはじまります。

今期のテーマはオープンスタンスの延長で、

対応力の向上！

詰めボレー！

オーバーヘッドで回転をかける！

特にオープンスタンスからもう少し深い話をしてみようかなと思います！

股関節の屈曲、内外旋

俗に言う股関節の畳み方、腰のひねり戻しを詳しく話したいです。

こちらのトレーナーさんが分かりやすい解説をしてくれていました！